痛风是日常生活中一种非常常见的疾病，主要由不规律的饮食习惯引起，痛风还会给患者朋友带来极大的痛苦。如果你痛风时能喝茶，我来告诉你。

茶氨酸在人体内代谢为尿酸甲酯。其分子结构与尿酸盐不同，不会沉积形成痛风石。因此，认为禁茶缺乏足够的科学依据，而这种饮料是弱碱性的，适量饮用有利于尿酸盐从尿液中排出，这对疾病是有利的。

虽然说痛风可以喝茶，但紫嘉茶作为良心茶品牌，提醒大家痛风患者不要喝太多的茶，而且应该有一定的程度。在选茶的时候，一定要选一些清淡的茶，不要选太浓的茶。紫家茶建议痛风患者多喝绿茶、普洱茶等茶。因此，痛风患者朋友在喝茶的同时，一定要多加注意，不要过量。

既然知道了痛风喝茶的问题，就应该在日常生活中多注意饮食习惯，以控制痛风的发展。

1.多喝水，每天保持1500-3000毫升，多次喝少量水有助于尿酸排出。

2.戒酒易使乳酸在体内积聚，抑制尿酸排泄，诱发痛风；严禁饮酒、啤酒和海鲜。啤酒本身含有酒精，会影响尿酸的排泄；而酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸升高。海鲜中含有嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们的身体处于微酸环境中，这会促进尿酸晶体的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧上升。虽然我们的饮食因素只占尿酸的10%-20%，但短时间内大量吃海鲜会导致尿酸急剧上升，饮酒会影响排泄，从而加重痛风。

3.避免多吃高嘌呤食物，如花生、牛肉、猪肉和海鲜，如动物内脏、沙丁鱼、金枪鱼、豆类和发酵食品。鱼虾、鲜肉、豌豆、菠菜、葡萄酒等等！避免炖肉或腌肉。

4.蛋白质可以根据重量和比例摄取。1公斤体重应摄入0.8克至1克蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉、鸡鸭肉，应该煮成汤。

5.饮食中蔬菜、水果和牛奶的摄入量没有限制。少吃盐。应该限制在每天2克到5克。

6.在日常饮食结构中，碳水化合物是主要的。碳水化合物能促进尿酸的排泄。精选精制白米、面粉、玉米、馒头、面条。

7.避免过度劳累、紧张、感冒、关节损伤等诱发因素。

8.不宜用药物抑制尿酸的排泄。

9少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸的排泄。