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突发性耳聋食疗,吃这些最好

2022-06-17 16:03:49健康食疗123

耳聋有先天性和后天性,突发性耳聋也很常见,要及时治疗,但更重要的是日常饮食调理,多喝牛奶,补充蛋白质,多吃含锌量高的食物,这样才能尽快好转。

突发性耳聋食疗,吃这些最好-第1张

1.多喝点牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”。牛奶含有几乎所有已知的维生素,包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季,牛奶中维生素A、D、B2的含量特别高。这些维生素和钙的吸收利用,对防治血液循环和耳聋非常有帮助。

突发性耳聋食疗,吃这些最好-第2张

2.多补充富含蛋白质和维生素的食物。相关专家发现,噪音会增加人体某些氨基酸和维生素(如维生素B1、B2、B6等)的消耗。因此,我们应该在日常饮食中多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食品主要包括瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

突发性耳聋食疗,吃这些最好-第3张

3.多吃含锌食物。在衰老过程中,耳朵的微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。硬化的红细胞容易堵塞微血管,导致耳部微循环障碍,切断毛细胞的氧气和营养供应,引起老年性耳聋。补充铁可以扩张微血管,软化红细胞,保证耳朵的血液供应,有效预防听力损失。因此,应多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。

温馨提示:聋哑患者在饮食过程中,应合理控制饮食。有时候,有时候,暴饮暴食不是一件好事。合理的饮食对健康最好,所以要注意饮食。

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