在我们的日常生活中，百合和海带丝可以一起吃。关键是这两种食物一起制作时，不容易影响营养成分。而且，海带和百合一起烹调时，可以补充碘，调节人体。因此，我们可以学习和训练海带和百合花骨汤的做法，在平时有时间能够做到动手制作百合海带丝，并掌握两者的营养。

海带丝百合可以一起吃，下一个就是练习。

提前准备食物：海带丝、排骨、百合、油、姜、茯苓。

1首先，把小水泡加到发海带丝上。

2然后将茯苓百合再浸泡一个半小时。

三。排骨用开水烫一下。

4把所有的原料放在一起。这只是个开始。

5火烧开后，换成慢火两小时。

6最后加盐，调整口味，就可以吃了。

海带丝的忌讳群这些人不应该吃海带

甲亢患者应注意食用海带

甲状腺机能亢进属于内分泌失调的一种疾病，它会促使身体更加多动，加速基础代谢。海带丝中含有丰富多彩的碘元素，会使甲状腺素更加亢奋，进而加重病情，极易影响我们的身心健康，因此要注意食用海带的状况。

脾胃虚弱者不宜多食

根据海带丝的中药特性，茯苓具有寒咸功效。对于脾胃虚弱、胃脘痛、寒痛、生产腹泻者，食用海带会加重消化道不适。

怀孕和分娩期间少吃海带

因为孕妇和哺乳期妇女从平时吃海带结晶盐可以得到足够的碘，如果大量服用海带丝导致碘过量，对胎儿宝宝或宝宝的甲状腺囊肿生长发育不利，所以会对我们的身心健康造成影响，所以在吃海带的情况下，我们需要注意，不能给孕妇和孩子吃海带哦，适当吃些可以。