皮肤过敏的原因有很多，这与个人皮肤过敏的程度也有很大关系，所以首先要了解自己对什么食物过敏。首先，你应该吃最简单的食物，这是不容易过敏。如果你发现它没有恶化，你应该选择另一种食物。

1.在我们发现过敏原之前，患者可以使用食物排除法寻找过敏原。首先，吃1-2周内不易过敏的最简单食物。如果没有皮损加重，逐渐补充另一种食物。如果在添加食物的过程中，皮损加重或瘙痒明显可能是对某种食物过敏，那么就尽量避免添加食物，如果怀疑过敏原、皮损和症状没有加重，就不一定忌讳。应考虑是否有其他内部或接触因素引起的过敏。如果你突然全身出现严重湿疹，这就是我们所说的急性发展阶段，在你有时间寻找过敏原之前，最好避开所有的过敏物质，如海味、辛辣、羊肉等。

总之，了解皮肤病的忌讳小窍门的目的是为了防止疾病的侵袭，但不能盲目忌讳，这也需要我们逐步找出过敏原。不要一味避免进食而导致营养不良，这样会降低自身免疫力，反而对治疗产生反作用

误区一：脸上长了一堆痘痘，一定是皮肤没洗干净的解决办法：很多人认为只要长痘痘，肯定和清洁不彻底有关，所以疯狂的去角质，其实这只会让你脆弱的痘痘皮肤更受伤。

正确的方法：痤疮的出现，可能是皮肤敏感的症状，也可能是成人痤疮由于压力过大，此时要去看医生。专业医生已经看到了建议你采取什么样的护理方法，你使用什么样的护理产品和药物，然后你采取行动。我们不能只擦拭祛痘产品，或去角质或深度清洁，这样会更刺激皮肤。在选择洁面产品时，建议选择抗过敏或能改善皮肤肌肉功能的品牌。

误区二：皮肤粗糙，又红又干，那么难看，多用粉底掩盖

解决方法：发炎，要停止化妆，发炎的皮肤很敏感，先停止化妆。只有这样，皮肤才能自由呼吸，慢慢恢复。如果你用化妆品，只会更伤你的皮肤。

正确的方法：已经发炎的敏感肌肤，即使粉不能服用，也会因为气密而导致敏感度增加，最好不要化妆，让肌肤好好休息几天，如果非要化妆，只要用“防晒+蜜粉”就行，选择通风、滋润、质地轻盈的，没有负担。

误区三：直接在脸上擦洗面奶

正面解决方法：不擦泡沫的面霜会紧紧贴在皮肤表面，损伤皮脂膜。

正确的方法：首先，用清水洗脸，揉搓加泡沫，因为发泡剂能起到洁面效果，而且泡沫比不发泡的乳液温和。洗脸时，先把T型部位洗干净，如果取得轻，用温水洗掉。