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女人告别黄牙,何须洗牙?常吃10种食物足以!

2022-06-13 20:01:18健康食疗55

现在美白的东西很多,皮肤可以美白,现在牙齿美白也是一个普遍现象!所以人很奢侈!漂亮的牙齿!所以美白牙齿可以吃这些食物,相当于你的牙齿做了整形手术。

女人告别黄牙,何须洗牙?常吃10种食物足以!-第1张

牙齿美白推荐1:芹菜。

咀嚼时,芹菜中的粗纤维会清除牙齿中的一些食物残渣,从而减少蛀牙的机会。

牙齿美白推荐2:番石榴。

番石榴的维生素C含量是水果中最高的。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。严重缺乏维生素C的人容易患上牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等疾病。

女人告别黄牙,何须洗牙?常吃10种食物足以!-第2张

牙齿美白推荐3:奶酪。

奶酪不仅是钙的良好来源,而且对牙齿也有其他保护作用。奶酪中的钙、磷能平衡口腔内的pH值,防止口腔处于有利于细菌活动的酸性环境而引起蛀牙;此外,经常食用奶酪可以增加牙齿表面的钙含量,有助于加强和重建牙釉质,使牙齿更加强壮。

牙齿美白推荐4:绿茶。

绿茶含有大量的氟(其他茶也有),能与牙齿中的磷灰石结合,有抗酸防龋的作用。绿茶中的儿茶素能减少引起口腔蛀牙的变形链球菌的数量,还能消除口臭。

女人告别黄牙,何须洗牙?常吃10种食物足以!-第3张

牙齿美白推荐5:洋葱。

洋葱中的含硫化合物是杀死导致蛀牙的变形链球菌的强大抗菌剂,新鲜生洋葱是最好的。

牙齿美白推荐6:香菇。

香菇中的香菇多糖能抑制口腔中的细菌产生牙菌斑。

女人告别黄牙,何须洗牙?常吃10种食物足以!-第4张

牙齿美白建议7:芥末。

芥菜中的异硫氰酸酯可以抑制变形链球菌的繁殖,从而导致蛀牙。

牙齿美白推荐8:水。

喝适量的水可以保持牙龈湿润,刺激唾液分泌。饭后,喝点水,顺便带走口中的食物残渣,防止细菌获取营养,损伤牙齿。

女人告别黄牙,何须洗牙?常吃10种食物足以!-第5张

牙齿美白推荐9:无糖口香糖。

嚼无糖口香糖可以增加唾液分泌,中和口腔中的酸性物质,进一步防止蛀牙。用木糖醇咀嚼无糖口香糖后,抑制致龋细菌的效果明显。

女人告别黄牙,何须洗牙?常吃10种食物足以!-第6张

牙齿美白推荐10:薄荷。

薄荷叶中含有一种单宁酸,可以通过血液循环到达肺部,让你呼吸时感到清新。减轻牙龈炎症和肿胀的不适。国外的研究也发现,使用这种草本漱口水可以减少口腔中细菌的滋生。

美白牙齿的食物包括芹菜、番石榴、奶酪、绿茶、洋葱、芥末、水、薄荷和无糖口香糖!对牙齿有好处!减少细菌的形成!牙齿美白效果最好!所以整形后的牙齿也需要美白!

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