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为什么饭后血糖高?原因竟是这样

2022-06-08 15:24:35健康食疗52

糖尿病患者餐后易出现高血糖,这与年龄、体重和生活方式有关。饭后要及时控制血糖,有规律的饮食,多吃蔬菜,不要吃高糖食物,多运动,少熬夜。

为什么饭后血糖高?原因竟是这样-第1张

1、 餐后高血糖的原因

1.遗传因素:与1型糖尿病相似,2型糖尿病具有家族发病的特点。因此,可能与基因遗传有关。这种遗传特征在2型糖尿病中比在1型糖尿病中更明显。

为什么饭后血糖高?原因竟是这样-第2张

例如,一对双胞胎患1型糖尿病,而另一对双胞胎患1型糖尿病的几率为40%;但如果是2型糖尿病,还有70%的几率会发展成糖尿病。

为什么饭后血糖高?原因竟是这样-第3张

2.肥胖:2型糖尿病的一个重要因素可能是肥胖。遗传因素可以导致肥胖,但也可以导致2型糖尿病。以身体为中心的肥胖者,其多余的脂肪集中在腹部,比那些脂肪集中在臀部和大腿的人更容易患上2型糖尿病。

3.年龄:年龄也是2型糖尿病的危险因素。一半的2型糖尿病患者是在55岁以后发展起来的。老年患者易患糖尿病,老年人易超重。

4.现代生活方式:吃高热量食物和少运动也会引起糖尿病,有人认为这也是肥胖引起的。肥胖和2型糖尿病一样,在饮食和活动习惯“西化”的亚裔美国人和拉丁美洲商人中更为常见。

2、 餐后高血糖的预防

1.不要暴饮暴食,有规律的生活,慢慢吃,多吃蔬菜,尽量不要在短时间内吃含有葡萄糖、蔗糖的大量食物,这样可以防止血糖在短时间内迅速升高,有助于保护胰腺功能,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住。

2.定期性生活,预防传染病;不要过量使用抗生素。一些病毒感染和过量的抗生素会诱发糖尿病。

3.糖耐量异常或有糖尿病家族史者可最大限度地预防糖尿病的发生:每年可连续3个月食用烟酰胺、VB1、VB6和甲基VB12(甲钴胺),增强胰腺功能;换季时服用VC和VE半个月可以提高免疫力,消除自由基(你也可以一年两周肌肉注射VB12,一天一次)

4.多运动,少熬夜。

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