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猪蹄怎么炖下奶比较有效

2022-06-08 00:14:26健康食疗60

很多产后妈妈,都会出现缺奶的现象,需要注意了解一些食疗方法来帮助挤奶,用猪脚炖花生,可以达到很好的挤奶效果,但建议加大枣、枸杞或当归和丝瓜,这样效果更好。

猪蹄怎么炖下奶比较有效-第1张

1-花生猪脚汤

猪蹄1个,花生仁45克。

调味盐、姜、葱、调味料、料酒和味精。

牛奶猪蹄汤的做法

1.葱洗净切块;姜洗净切片。

2.把猪蹄洗净,剁碎,烫一下,撇去血和泡沫,取出。

3.将猪脚、花生、姜片、葱、调味料、料酒和水放入砂锅中,放在火上。用中火煮2小时。用盐调味。

4.再煮半小时,加入味精调味。

猪蹄怎么炖下奶比较有效-第2张

猪蹄瓜菇汤

牛奶猪蹄汤的原料

配料:红枣30克、黄芪12克、枸杞12克、当归5克

原料:猪前腿1只,丝瓜300克,豆腐250克,香菇30克,生姜5片,盐少许

牛奶猪蹄汤的做法

(1) 香菇洗净,去蒂软化,丝瓜去皮,洗净切块,豆腐切块备用。

(2) 猪蹄去毛,洗净切块,放入沸水中10分钟,取出用水冲洗,黄芪、当归放入滤袋备用。

(3) 将草药、猪脚、蘑菇、姜片和10杯水放入锅中。用大火烧开。把火减到肉熟为止(大约1小时)。然后加入丝瓜和豆腐5分钟。最后加盐调味。

功效:养血、通络、降乳,适用于产后体质虚弱、浮汁不足者

猪蹄怎么炖下奶比较有效-第3张

3-猪蹄萝卜汤

牛奶猪蹄汤的原料

猪蹄、圆萝卜、姜2片、枸杞、葱、料酒、盐

牛奶猪蹄汤的做法

1.猪蹄烫一下,萝卜去皮,切成滚刀片。

2.将猪蹄放入清水中(水不盖),煮沸,去掉泡沫,放入料酒和姜片,小火煨煮。

3.用筷子慢慢炖约2小时。准备好后,你可以把萝卜放进去,然后加点盐。

4.萝卜成熟后,放一些枸杞子,用大火烧开,在盆里撒些葱。

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