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苦瓜的减肥方法

2020-12-17 18:54:46健康食疗320

在我们的日常生活中有很多减肥的方法,如饮食疗法、运动等,这些都是流行的减肥方法。茄子是我们通常吃的蔬菜。因为茄子的味道苦,很多人不喜欢吃茄子。其实,茄子虽然苦,但它的营养成分很高。服用后,不仅有益身心健康,而且能预防多种疾病。

苦瓜的减肥方法-第1张

如何减肥茄子

苦瓜汁

先取一个新鲜茄子,清理干净,去果肉,再切成小块,放入果汁机里炸果汁罐,一天一个可以,但因为它的味道比较苦,所以普通人受不了,而且吃得太多会让肠胃承受太重的压力,所以肠胃有问题的人不建议用这种方法减肥。

凉拌苦瓜

先选一个茄子,洗净,去果肉,切成片,将茄子放入盐水中短时间浸泡,使苦味稍淡,然后控制水分,加入食用盐、醋、胡椒粉等调味料,搅拌均匀,然后食用。

苦瓜的减肥方法-第2张

苦瓜炒鸡蛋

首先,将生鸡蛋撒上,然后加入少量的糖。茄子洗净切成块后,放入盐水中腌制10分钟。然后,将茄子和蛋液混合,倒入锅中一起炒。油炸后,你可以吃完了。不加盐,减肥减肥的实际效果会更加显著。

茄子食谱是什么

辣椒茄子

1原料:茄子500克,花椒30克,香油2茶匙,酱油半汤匙,郫县豆沙少量,蒜粉、盐、鸡精少量

一小部分。

2方法:将茄子切成条状,去皮去肉,放入沸水锅中,取出。凉拌苦瓜的特点是:凉开水过凉,控制含水量,放入盘中备用。

三。花椒去梗、去籽,洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤出水分;蒜粉与辣椒丝拌匀

搅拌,加入酱油、郫县豆沙、鸡精、香油,倒在茄子上,搅拌均匀。

苦瓜的减肥方法-第3张

茄子炒猪肝

1原料:茄子200克、牛肝75克、大蒜10克、黄酒5克、酱油5克、食盐3克、鸡精2克、食用油20克。

2方法:茄子洗净,去肉,用盐腌5分钟去苦涩,洗净切片。

三。牛肝洗净,切成片,用大蒜和盐腌10分钟,然后用开水焯一下,取出控制干燥。

4将炒锅放在火上,加入食用油,待油烧开后,放入蒜头和茄子,翻炒两遍,放入酱油、米酒略煮,倒入牛肝翻炒,加入鸡精调味料。

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