说到香蕉，我们不应该感到奇怪和烦人。香蕉吃起来很甜，可以和许多食材一起用来做美味的食物。香蕉能润肠通便，还能补充人体所缺乏的各种矿物质。口感柔软糯滑，适合各个年龄段的人食用。选择最合适的时间吃香蕉，可以最大限度地吸收香蕉的营养。

1.香蕉什么时候不能吃

空腹吃香蕉对胃不好，因为胃肠道几乎没有可消化的食物。如果非要吃香蕉，肯定会加快胃肠道的运动，促进血液循环。是的，心脏负荷会增加，很容易引起心肌梗塞。香蕉含有大量的镁。如果空腹吃香蕉，人体内的镁会突然升高，破坏人体血液中镁和钙的平衡，抑制心血管系统。

同时，香蕉中的钾含量也非常丰富。空腹进食时，血液中钾的含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、困倦和疲劳。

2.什么时候吃香蕉最好

香蕉对排便和美容有好处。最好在饭后30分钟到60分钟之间吃香蕉。

3.每天吃香蕉的时间

下午4点，人们会感到有点饿。虽然吃香蕉可以补充能量，但晚餐不会吃太多，对减肥很有好处；

早上10点左右也是吃香蕉的好时机，经常在电脑旁边的人吃香蕉可以防止辐射，让身体更健康。

4.吃香蕉的季节和禁忌

另外，春季养生不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，不宜多吃。

怕冷、虚弱、胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠道中消化缓慢，对胆囊不利。