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秋葵炒肉如何做?

2022-05-31 06:41:02健康食疗128

黄秋葵炒肉可以说是一种较好的饮食,因为黄秋葵具有很高的营养价值,而肉类也有利于补充人体所需的蛋白质和各种营养素。你可以参考下面的介绍。

秋葵炒肉如何做?-第1张

1、 炒秋葵

主要成份:黄秋葵250克

“辅料”包括精盐、植物油、洋葱粉、芝麻油和酱油

把速冻秋葵从冰箱里拿出来。软的时候(如果温度低,用温水冲洗),斜切。在煎锅中加热,加入植物油,加入葱花,翻炒至有香味。然后倒入秋葵炒熟。加入精盐和少量水。根据个人喜好加入适量麻油和酱油。拌匀后煮熟。

秋葵炒肉如何做?-第2张

“特色”绿如玉,珍珠般的种子,酥脆滑爽,汁液饱满,具有促进食欲、助消化、强肝肾的功效。如果你喜欢辣的味道,你可以把辣椒剁成条,或者把秋葵切成条,一起煎。

秋葵炒肉如何做?-第3张

2、 软煎秋葵

主要成份:黄秋葵20粒(约250克),鸡蛋1粒

辅料:精盐、鸡精、面粉、胡椒粉、淀粉、胡椒粉、食盐

制作时,在面粉和淀粉中加入少许盐、鸡精和胡椒粉,加入鸡蛋打匀,再加入一些水,做成薄薄的糊状。之后,将秋葵浸泡在面糊中,放入油中炸至金黄色,然后放入盘中。

“特色”吃的时候,如果蘸上胡椒、盐或酱汁,味道会更美!但容易生气的朋友要注意自制哟!

3、 黄秋葵蘑菇汤

主要成份:秋葵150克,蘑菇少许,裙带菜

配料:米汤、精盐、酱油、鸡精、葱

制作时,先用葱、香菇、精盐、鸡精将米汤(不加米汤,水也可以)煮开,再加入一些酱油搅拌至全部沸腾,然后将黄秋葵切碎一起放入锅中,最后加入裙带菜煮沸。喜欢海鲜的话,可以加几只蟹或虾,味道比较新鲜。

“特色”香鲜的“胃汤”有利于胃肠、补肾、补虚。喜欢面食的朋友也可以用这种汤来做“大面汤”!

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