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青鱼罐头鱼的做法是什么

2022-05-27 02:08:12健康食疗148

大家都喜欢吃鱼罐头,鱼罐头有很多种,其中青鱼和鱼罐头就是其中之一。当前,我国食品安全形势十分堪忧。为了家人的安全和健康,很多朋友选择在家里做。青鱼罐头的制作方法是什么?让我们一起分享吧。希望你喜欢。

青鱼罐头鱼的做法是什么-第1张

材料科学:

啤酒,胡椒,柿子,盐,酱油,洋葱,姜,大蒜,糖,鸡精,韩国辣椒酱,番茄酱。

青鱼罐头鱼的做法是什么-第2张

生产方法:

1.放入青鱼、葱、姜、蒜、啤酒、糖、盐、酱油、香叶、韩式辣椒酱。

青鱼罐头鱼的做法是什么-第3张

2.煮沸后,将鱼和汤倒入高压锅。盖上盖子和阀门。3分钟后退烧,小火炖半小时。待压力锅冷却后,再打开锅盖,不再放出气体。

3.我们吃吧!青鱼除了含有丰富的蛋白质和脂肪外,还含有丰富的硒、碘等微量元素,因此具有抗衰老和抗癌的作用。鱼类富含人体细胞所必需的核酸。核酸食品可以延缓衰老,辅助治疗疾病。青鱼是一种蛋白质含量高、脂肪含量低的食物。青鱼富含核酸,能延缓衰老,营养容易被人体吸收,可用于食疗。

青鱼的营养

青鱼除含有19.5%的蛋白质和5.2%的脂肪外,还含有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌。成年人每天需要12-16克锌,而青少年需要更多的锌。锌是酶蛋白的重要组成部分,与性腺、胰腺和脑下垂密切相关。人体锌含量仅占10万分之三,但一旦锌含量不足,往往会导致嗅觉下降、精神抑郁和“智商”这一智力指标。此外,还会出现生长高度不足、伤口愈合等病变。

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