很多人都知道蜂蜜对人体也有好处。无论男女老少，他们都喜欢喝。不过，睡前，如果人们喝一杯蜂蜜水，对自己的健康是好是坏，很多人还是不是很清楚。晚上喝蜂蜜怎么样？

1.专家建议，睡前30-60分钟最好不要喝蜂蜜水。因为如果睡前30-60分钟喝蜂蜜水，饮用后血糖会迅速升高。夜间，细胞缺水，血液粘度相对较高。如果再喝蜂蜜水，血液粘度会更高，不利于预防心脑血管意外。尤其是老年人，血脂异常，尤其是晚上不喝蜂蜜水，要解渴还是选择白开水比较合适。

2.但对于肠胃疾病患者为充分发挥其医疗效果，应根据患者的病情确定进食时间。如果在吃蜂蜜前一个半小时，它可以抑制胃酸的分泌；如果马上吃蜂蜜，会刺激胃酸的分泌；温蜂蜜水溶液可使胃液稀释，降低胃液酸度，而冷蜂蜜水溶液可改善胃液酸度，刺激肠道运动，故可用于轻度腹泻。

3.胃酸中毒或肥厚性胃炎特别是胃十二脂肠溃疡的患者应在饭前一个半小时吃温蜂蜜水，这样既能抑制胃酸的分泌，又能降低胃酸，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面愈合；

对于血脂异常的人来说，晚上不宜喝蜂蜜水。睡眠时，细胞缺水，血液粘度相对较高。再次饮用蜂蜜水不能很好地稀释血液粘度，这不利于预防心脑血管意外。因此，血脂异常的人群应多用开水。