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坐月子为什么不能吃辣椒?

2022-05-26 20:04:55健康食疗92

在产后往往会造成产妇营养的大量流失,所以这个时候我们更需要注意补充营养以补充所需能量,在产后最好吃一些清淡易消化的食物,最好不要吃一些胡椒粉。

坐月子为什么不能吃辣椒?-第1张

产妇在产后身体会气血不足,应吃温性食物,以利于气血的恢复。而花椒,易伤津液,消耗气血流失,加重气血虚弱,且易导致便秘,入奶不利于宝宝。因此,在产后一周内,吃辣椒不仅会使自己“发炎”,出现大便结等症状,还会影响宝宝,加重宝宝的内热。因此,产后产妇应尽量少吃,并注意多吃胡椒粉,以防痔疮的发生。

坐月子为什么不能吃辣椒?-第2张

在湖南、重庆、四川等地,辣椒每天都不可或缺。如果这些地方的孕妇想在分娩期间吃一些辣椒,她们可以这样做:

1.主食为粗粮,因其膳食纤维含量丰富,可预防胃肠干热引起的便秘;

坐月子为什么不能吃辣椒?-第3张

2.多喝点汤,可以喝一碗蔬菜或西红柿汤,可以起到润泽津液的效果。吃辣的时候,喝一杯酸奶或牛奶不仅能缓解紧张,还能清热解暑。

3.用丝瓜、黄瓜、百合、绿叶蔬菜等良性食物烹调的辣椒,能清热生津、滋阴消音、泻火解毒,特别适合胃热的人食用。烹调前,将胡椒粉在醋中浸泡一段时间,或在烹调热菜时加入醋,这样也能解暑。当然,煮些凉绿豆粥来消暑也不错。

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