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有痰吃什么,3大食物帮助你

2022-05-24 19:22:20健康食疗46

喉咙里有痰是很烦人的事,连睡觉都不舒服,治疗势在必行。药物在治痰方面效果不太明显,但有些食物有特别好的效果,如生姜红糖水、蒸蒜水、烤橘子等。

有痰吃什么,3大食物帮助你-第1张

1.姜红糖水:

患了感冒,喝温姜红糖水能起到更好的调节感冒引起的咽喉不适的作用。如果感冒伴有咳嗽,可以在姜红糖水中加入2-3瓣大蒜。将水、红糖、姜、蒜放入锅中,用小火煮10分钟左右。长时间烹调的目的是为了把大蒜的辛辣味熬出来,这样会更好。

有痰吃什么,3大食物帮助你-第2张

2.蒸蒜水:

首先,取2-3瓣大蒜,粉碎后放入碗中。然后在碗里加入半碗水和一块冰糖。然后盖上碗在锅里蒸。用大火煮沸,用小火蒸15分钟。当碗里的蒜水温热时,你可以不吃它就喝了。一般每天2-3次,小半碗。大蒜性温,入脾胃肺经,对改善感冒咳嗽和肾虚咳嗽有较好的疗效。

有痰吃什么,3大食物帮助你-第3张

3.烤橘子

首先,将橙子洗净,直接放在小火上,不断翻炒(没有叉子的朋友可以把洗干净的橙子放入火锅里翻炒),直到橙皮变黑。烤橘子,要掌握好火候,最好的方法是把橘皮晾干,稍微烧焦。等橘子凉一会儿,就可以把橘皮和橘子花瓣一起吃了。橘子性温,具有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后,痰液量会明显减少,镇咳效果明显。

注意事项:

1.如果是干咳无痰,皮薄白皙,可以吃些酸性食物或药物,中药如五味子和黄芪泡水喝,因为酸味收敛,可以起到适当的降肺气、止咳作用。有的咳嗽无痰,苔黄,可加些鲜竹沥、竹茹等中成药食用。

2.如果有咳嗽、痰,最好先到医院检查胸片,排除肺炎和支气管炎的可能。如果没有发现肺部问题,可以服用蜂蜜精制川贝枇杷膏、甘草合剂等中成药(糖尿病患者除外)。如果咳嗽症状反复出现,建议在饮食中喝些甘贝草茶,它有补中益气、清肺清热、散表寒的作用。

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