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经常喝纯牛奶能长高吗-

2022-02-23 23:00:55健康食疗363

如果年轻人在发育过程中多喝纯牛奶,有助于提高血压,但并不一定意味着效果会很好。营养固然重要,但运动也是必要的,这样才能使骨骼健康发育,促进生长。

经常喝纯牛奶能长高吗--第1张

纯牛奶会长高吗

1.牛奶中含有丰富的钙,这是一种制造骨骼的营养物质,很容易被成长中的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证你会长高,但你体内钙的缺乏绝对不高。所以多喝牛奶是无害的。每天喝3杯牛奶以获得生长所需的钙。

经常喝纯牛奶能长高吗--第2张

2.孩子的身高一般由两个因素决定。一是遗传身高,即受父母身高的影响。父母高,孩子一般高,占70%;二是后天因素,占30%。基因高度是天生的,不能改变。然而,后天30%的影响因素取决于我们自己的努力。如果我们做得好,我们就能超越基因高度。因此,我们经常看到孩子的身高比父母高。

经常喝纯牛奶能长高吗--第3张

3.但是,青少年需要注意的是,在日常生活中,除了充足的营养外,我们还需要做适当的运动。运动能促进消化,使人体更好地吸收营养,促进生长。

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