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柳橙番茄汁怎么制作

2022-02-23 04:52:32健康食疗252

夏天喝果汁是个不错的选择。它不仅能补充人体必需的营养,还能减肥养颜。橘子和西红柿是夏天常见的水果。怎样做柳城番茄汁?

柳橙番茄汁怎么制作-第1张

材质编辑器

配料:番茄80克,橙子100克,芹菜30克

调味料:盐1g

柳橙番茄汁怎么制作-第2张

实习编辑

1.西红柿和橙子洗净,去皮切丁,芹菜洗净切丁

2.将番茄、橙子和芹菜放入榨汁机,加入盐和冰片

3.用干净纱布过滤,倒入杯中饮用。

柳橙番茄汁怎么制作-第3张

营养分析

番茄:番茄红素含有维生素和矿物质元素,对心血管系统有保护作用,能减少心脏病发作;番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,保护DNA和基因免受损伤,防止癌症进展;除了预防前列腺癌,西红柿还可以有效降低患胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险;西红柿中含有维生素C,具有生津止渴、健胃消食、凉血安肝、清热解毒、降血压的功效。对高血压、肾脏有良好的辅助作用;多吃西红柿具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。

橙子:橙子富含维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管弹性,降低血液胆固醇;患有高脂血症、高血压和动脉硬化症的人常吃橘子。橘子含有纤维素和果胶,能促进肠道蠕动,清肠通便,消除体内有害物质。桔皮是甜的,苦的和温暖的性质。止咳化痰优于陈皮。是治疗感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹痛的良药。橙子几乎成了维生素C的代名词。

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