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感冒能喝牛奶吗?今后要懂得正确做法

2022-02-20 19:34:34健康食疗145

很多人都有喝牛奶的习惯,每个人都会感冒。在这里我们明确告诉大家,感冒的时候也可以喝牛奶,但建议不要喝冷牛奶。建议饮用前先把牛奶加热。

感冒能喝牛奶吗?今后要懂得正确做法-第1张

1、 你能喝牛奶吗

冷牛奶能喝吗?感冒可以喝牛奶,最好喝热牛奶。如果感冒有发热症状,最好不要喝牛奶,以免影响解热,牛奶不宜与药物一起服用,否则会影响药物在人体内的吸收速度。

感冒时可以喝牛奶,主要是补充体内的蛋白质,以免感冒期间蛋白质流失过多,也会造成营养不足。此外,牛奶中还含有人体所需的多种营养物质,包括8种氨基酸和蛋白质蛋(酪蛋白、白蛋白、球蛋白、牛奶蛋白等),对人体的恢复非常有帮助。感冒期间,只要不吃辛辣油腻的食物增加肠胃负担,就可以喝牛奶。冷饮牛奶,需要注意的是可以减少牛奶的饮用量。

但不建议感冒时多喝牛奶。原因是感冒期间必要时会吃药,如果喝牛奶,会影响药物的吸收。此外,受寒期间,人体的免疫力、抵抗力和胃肠道的消化能力都会减弱。如果你吃了太多的蛋白质,那么虚弱的身体就不能吸收它。因此,在感冒期间,患者的饮食应尽量清淡,多吃易消化的食物,多吃新鲜水果补充维生素,但如高蛋白、高脂肪的食物不能多吃,如牛奶、鸡蛋等。虽然牛奶对病人有帮助,但不当食用奶制品会带来副作用。

因此,感冒时可以喝牛奶,适量喝牛奶有助于身体的恢复,但要注意适量饮用,不要喝太多牛奶,以免影响身体对药物的吸收。

感冒能喝牛奶吗?今后要懂得正确做法-第2张

2、 感冒时选择优质蛋白质可以增加身体的修复能力。优质蛋白质包括豆腐、豆浆、鸡蛋和深海鱼。不过,牛奶容易化痰,有的人乳糖耐受性低而腹泻,因此不建议以牛奶作为蛋白质摄入的来源。

呼吸系统疾病属于寒性体质。喝牛奶会加重寒湿程度,增加寒痰,降低免疫力。人感冒时不宜喝牛奶,牛奶使感冒时呼吸道有痰,加重病情,会使症状慢慢改变。

感冒时,人体的消化吸收功能相对减弱,消化酶分泌减少,活性也相对降低,体内高温容易使蛋白质变性,蛋白质不易消化吸收。因此,感冒时,可适当减少蛋白质摄入量,并多喝水。这个问题可以通过适当稀释牛奶来解决。还有就是喝牛奶时禁止加糖,服用前后最好1到2小时不喝牛奶。

感冒能喝牛奶吗?今后要懂得正确做法-第3张

3、 感冒时最好不要吃奶酪和其他难以消化的乳制品,但可以适当喝一些牛奶。如果你胃口不好,可以喝点酸奶。感冒后,人体的消化系统功能降低,而奶酪的脂肪含量相对较高,不易消化,因此不建议感冒患者食用。

患有呼吸道疾病(包括感冒)的人可以喝酸奶。酸奶有助于消化,缩短食物留在腹部的时间,减少“食火”引起的痰,减少水留在病人体内引起的寒湿,避免痰、哮喘的发生。

喝完中药后不要马上喝牛奶!因为喝完牛奶后,胃肠蠕动会加速,而中药的相互作用可能引起腹泻,两者之间至少间隔半小时。然而,铁离子和茶碱的结合将失去其功效。

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