高血压在临床上更为常见，尤其是年龄越大越应引起重视。在饮食方面，由于高血压，有很多危险的食物不能吃。高血压患者应多加注意。饮食不当易加重高血压。

1.避免食用饱和脂肪酸含量高的肉类及肉类加工制品，如牛肉、猪、羊肉、猪肉、肥肉、香肠、香肠、腊肉等，因为这类食品含有高脂肪，虽然蛋白质含量高，但饱和脂肪酸含量很高，容易引起高血脂，诱发冠心病。

2.避免食用泡菜、胡椒等，避免饮用含酒精饮料和咖啡、浓茶，如胡椒、芥末、咖喱、葡萄酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；泡菜，各种各样的泡菜。。。因为辛辣的食物会引起神经兴奋，从而导致高血压。

3.避免食用动物油脂，选择植物油。因为动物油富含饱和脂肪酸，同时，金枪鱼、鳗鱼等富含饱和脂肪酸，不适合挑选。

4.避免食用容易胀气的食物，如红薯、干豆等容易引起胀气的食物。高血压患者最好少吃。此外，口味浓郁的饼干由于含糖量和含盐量较高，应少吃。

5、避免过量饮酒：如白酒。白酒中的酒精会影响肝脏内源性胆固醇的合成，增加血浆胆固醇和甘油三酯的浓度，导致动脉硬化。同时可引起心肌脂肪沉积，扩张心脏，引起高血压和冠心病。因此，高血压患者不宜多饮白酒。