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黑糖姜母茶 做法原来只有7步

2022-02-15 21:53:41健康食疗168

红糖姜茶是冬季人们特别喜欢喝的一种饮料,特别适合宫寒的女性和胃寒的男性。其实,这样营养丰富的红糖姜茶也可以在家里泡,而且方法很简单,只需7个步骤!

黑糖姜母茶 做法原来只有7步-第1张

配料:生姜、黑糖(其实它也是红糖的一种,但它比红糖有更高的药用价值。黑糖比红糖更原始,是红糖的前身,未经提纯。它含有铁、钙、胡萝卜素等物质。虽然有许多杂质,但原始的营养素并没有被破坏。)

1.准备食材,无公害生姜下乡,加精选红糖;纯手工制作,不含任何添加剂;

2.姜去皮洗净;老姜还是有点咄咄逼人。请注意!

3.生姜去皮后,用盆浸泡,洗净备用;

4.把洗净的姜切成块;因为你想把它榨成果汁,你可以把它切成小块;

5.用搅拌器粉碎生姜备用;

6.把碎姜汁和红糖一起煮半个小时,姜味浓郁(也可以根据个人喜好加枣)

7.最后,将红糖姜茶放入罐中冷藏。每天早上,舀一勺开水做一个杯子。如果你坚持每天喝一杯,冬天就不怕冷;

黑糖姜母茶 做法原来只有7步-第2张

黑糖的营养价值

黑糖中含有丰富的维生素B1、B2、铁、锌、钙、钾等矿物质。黑糖是现代文明人的一种很好的保健食品,他们摄入过多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,必须将这些营养素与维生素、矿物质、矿物质一起燃烧,但摄入不足,导致生活中许多不良习惯。

据专家介绍,一勺(15克)黑糖含有70毫克钙,相当于半块传统豆腐的钙含量;同时,它还含有7毫克的铁,超过了每日推荐摄入量的一半。黄教授认为,喜欢甜食或习惯找糖来满足食欲的人,不妨放弃精致的糖果,改吃黑糖。

黑糖姜母茶 做法原来只有7步-第3张

中医指出,黑糖富含多种营养物质。例如,每100克黑糖含有90毫克钙和4毫克铁,是白糖的三倍;黑糖还含有白糖所没有的胡萝卜素和维生素B2;另外,黑糖中葡萄糖的含量很高。葡萄糖是一种能被人体直接利用的能量物质,无需消化即可直接吸收。中医认为,黑糖性温性甜,入脾。具有补中益气、缓中、化食、健脾、温胃的作用。具有止痛、活血、散寒的功效。

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