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火龙果的营养价值是什么

2022-02-15 12:49:50健康食疗405

火龙果是一种营养价值很高的水果。有助于防止便秘,保护眼睛,增强骨骼的力量。对神经炎、口角炎等疾病也有很好的预防作用。下面是详细的介绍。

火龙果的营养价值是什么-第1张

1.火龙果花色苷含量较高,尤其是红肉。花青素是一种有效的抗氧化剂,能有效预防动脉硬化,从而预防中风引起的心脏病发作和血栓形成;还能对抗自由基,有效抗衰老;它还可以提高预防脑细胞变性和抑制痴呆症的发生。

火龙果的营养价值是什么-第2张

2.火龙果富含植物白蛋白,在普通水果和蔬菜中很少发现。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒作用。此外,白蛋白对胃壁有保护作用。

火龙果的营养价值是什么-第3张

3.火龙果富含美白肌肤的维生素C和减肥、降血糖、润肠、预防结直肠癌的水溶性膳食纤维。

4.火龙果的铁含量高于其它水果。铁是生产血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素。服用适量的铁还可以预防贫血。

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