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降血糖喝什么粥?

2022-02-13 15:20:21健康食疗222

高血糖是当今生活中非常常见的内分泌疾病。由于人们日常饮食质量的逐步提高,患糖尿病的人越来越多。高血糖者在日常饮食中应特别注意以下几种降血糖粥。

降血糖喝什么粥?-第1张

降血糖保健粥第一推荐:山药粥

如果你想煮健康粥,就得带山药粥。山药粥特别简单。山药洗净,切成片,与粳米同水煮。你迟早会吃的。山药粥被称为“神仙粥”。山药含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分。它不仅能滋补肺肾,健脾胃,还能延缓衰老。粳米不仅能提高人体免疫力,还能预防糖尿病。

降血糖喝什么粥?-第2张

降血糖保健粥推荐二:玉米须粥

玉米粥也是一种可以降血糖、预防糖尿病的保健粥。将玉米洗净,放入锅中,加水煮沸,除去残渣。然后将粳米洗净,放入锅内,倒入粟米须水,煮成粥。玉米粥对糖尿病患者有很好的降血糖作用。

降血糖喝什么粥?-第3张

降血糖保健粥推荐之三:苦瓜粥

苦瓜有“植物胰岛素”之称,具有清心明目、降血糖的功效。苦瓜粥的做法是把苦瓜籽去掉,洗净,切成片,粳米洗净,放入锅内,加水,一起煮成粥。苦瓜粥有很好的降血糖作用。糖尿病人每天不妨多煮些苦瓜粥喝。

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