红薯又称红薯、红薯，是一种营养丰富的食品。因为红薯富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。此外，常吃红薯也能减肥。那么，高血压不能吃红薯吗？高血压吃红薯好吗？

1.红薯的单位热量不高。与同等重量的米饭相比，热量要低得多，但主要是蒸的或煮的。如果你想把它烧了，你就做不到。更重要的是，你没有多少吃的。如果你晚饭后吃红薯，你会吃得太多。以红薯为主食或减少米饭用量都没有问题。而且，粗粮不易消化，红薯容易胀气，特别是老年人消化能力减弱，所以还是少量食用。吃粗粮是好的，但过量也会引起不适，长期影响其他营养素的吸收。

2.烤红薯富含钾。高血压患者吃烤红薯，不仅降血压，而且有营养。因为钾和钠是影响血压的重要元素。如果血液中钾含量减少，钠的比例就会增加，导致血压升高。如果人体摄入足够的钾，就会促进血液中多余钠的排出。同时，吃富含钾的食物会促进体内矿物质水平的平衡，最终起到降血压的作用。

3.高血压患者吃烤红薯，不仅降血压，而且有营养。但是，任何食物都要适量，过多是不够的，如果摄入过大，就会起到相反的作用，导致血压不稳定。因此，高血压患者吃烤红薯，要适量，一旦饮食引起血压波动，患者一定要及时治疗。

高血压不能吃什么油