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怀孕能吃巧克力的吗?

2022-02-10 05:47:25健康食疗131

怀孕后女性的口味会有很大的变化,很多女性在怀孕后会更喜欢吃巧克力。其实吃了也可以缓解自己的情绪,但要注意不要吃太多,因为吃太多的糖很容易诱发妊娠期糖尿病。

怀孕能吃巧克力的吗?-第1张

1.孕妇可以吃巧克力。在分娩前适当吃巧克力对母婴都有好处。巧克力会影响一些人的情绪,但怀孕期间最好不要多吃。首先,糖含量过高,可能诱发妊娠期糖尿病。而且,巧克力刺激情绪类似于咖啡和茶,会影响宝宝神经系统的发育。

怀孕能吃巧克力的吗?-第2张

2.在美国,许多医生和营养学家称赞巧克力是孕妇最好的“分娩食品”之一。每个孕妇在分娩期间都需要消耗大量的体力和精力。一般来说,正常的劳动过程大约需要12-16个小时。因此,产妇要保证有足够的体力,才能顺利分娩。巧克力营养丰富。每100克巧克力含有约50克碳水化合物、30克脂肪和5克以上蛋白质。还有更多的锌、维生素和碳水化合物,可以在很短的时间内被人体吸收利用。它的消化吸收速度是鸡蛋的五倍。它能迅速产生大量热能供人类消费。如果产妇在分娩前吃两三块巧克力,身体在分娩过程中会产生大量热量,补充消耗的热量,以保持体力。

怀孕能吃巧克力的吗?-第3张

3.研究人员还发现,怀孕期间吃巧克力的妇女所生的婴儿比怀孕期间很少吃巧克力的妇女所生的婴儿在出生六个月后更容易微笑或看起来快乐。那些容易紧张的孕妇,如果能在怀孕期间经常吃巧克力,自己的孩子就不怕陌生人了。孕妇吃巧克力后,会将这种化学物质传递给正在发育中的宝宝,这使他们在出生后,尤其是6个月后,表现出积极的生活情绪。

4.但怀孕期间不能吃太多巧克力。每天吃不超过100克的巧克力对你的健康有好处。巧克力含有咖啡因,每种标准尺寸的巧克力含有50毫克咖啡因。如果孕妇每天摄入300毫克以上的咖啡因,可能导致流产、胎儿体重减轻和早产。另外,巧克力过多会使一些必需营养素缺乏,这会影响孕妇的健康,不利于胎儿的生长发育。

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