在日常生活中，如果总是吃一些水分少的食物，不仅让人觉得吃不下，而且从健康饮食的角度来看，显然是不合适的。因此，很多锅友在日常生活中都喜欢喝些稀饭，这样会使菜肴更加丰富多彩，吃起来更舒服。所以问题是，怎么做蔬菜芋头汤？

材料

原材料

山药

菜叶

实践

把山药去皮切成丁。你需要买些小的。你不需要面粉。它柔软光滑。往锅里加水。多加些水，边煮边搅拌，以防粘锅。山药已经煮了很久了。汤剂和汤剂越吃越香。这时，土豆熟了，再加些盐，把切好的蔬菜倒入锅里搅拌。大约三分钟后，蔬菜变了颜色，放了些葱，然后就出来了！

芋头又称芋头、芋头、天南星科绿色植物的鳞茎，外观、肉质因品种而异，一般为小芋头。块茎植物生长多年，通常作为一年生作物种植。叶片呈盾形，叶柄长而粗，翠绿或深紫色；主茎尖端产生短而皱缩的茎，营养物质缓慢积累，然后变成肉质土茎，称为“山药”或“芋头母”，球形、蛋形、椭圆形或小块状等母芋头有脑芽，但下端节的腋芽精子活力最强，产生第一个抽穗和小球茎，称为“子芋”，然后由芋头产生“太阳芋”。在适宜的标准下，可生产双孙子、玄孙芋等。

食品原料的个体特性

芋头，又名芋头，是天南星科木本植物芋头的地面肉质土茎。山药的味道软而细，软，甜，糯。其营养成分与马铃薯相似，不含茄碱。易消化吸收，不易中毒。这是一种很好的碱性食物。山药可以蒸或煮，但必须完全煮熟或煮熟。

营养元素

据科学研究，每100克山药含有：

水分：78.6（g），灰分：0.9（g），胡萝卜素：160（mg），铁：1（mg），热值：79（kcal）：烟酸：0.06（mg），钙：36（mg），锌：0.49（mg），动能：331（kJ），维生素B2:0.05（mg），磷：55（mg），硒：1.45（mg），蛋白质：2.2（g），烟酸：0.7（mg），钾：378（mg），铜：0.37（mg），人体脂肪：0.2（g），维生素C:6（mg），：Na:33.1（mg），碳水化合物：18.1（g），维生素E（T）：0.45（mg），镁：23（mg），膳食纤维素：1（g），维生素D:27（mg），锰：0.3（mg）。