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枸杞配一宝,皮肤一天比一天好

2022-02-02 16:25:31健康食疗159

枸杞是一种珍贵的药材和补品。在我们的日常生活中,除了红枣,我们最常吃的保健食品是枸杞。搭配巧妙的枸杞,功效倍增。

枸杞配一宝,皮肤一天比一天好-第1张

1、 枸杞的食材搭配方法

1.红枣枸杞

配料:红枣10克,枸杞8克

方法:

将红枣放入锅中,炒10分钟左右。待枣皮颜色逐渐变暗后,倒出来放在盘子里。彻底冷却并放在一边。如果有很多,先把它们放在密封的容器里,然后放在一边;

将清凉的红枣和洗净的枸杞放入茶壶;

加入适量冰糖,然后加入热水。冰糖的量可以根据你的口味来放;

盖上茶壶,约5分钟后将味道倒出即可饮用。

效果:

使面色红润,补气补血。

美丽,皮肤白皙,有光泽。

把枸杞和红枣放在水里喝很简单。对于忙碌的上班族来说,无论多晚熬夜,喝枸杞枣水第二天都会有一个好的容颜。女人多喝枸杞和红枣。对于睡眠、尿频、体虚的人,可以喝青春、美貌、健康的酒。

枸杞配一宝,皮肤一天比一天好-第2张

2.枸杞龙眼

配料:枸杞20克、龙眼20克、葡萄干50克、蜂蜜20克、菠萝200克

方法:

枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水洗净;

在小碗里加入蜂蜜和水,蒸20分钟。

功效:延年益寿,益气补血。

枸杞配一宝,皮肤一天比一天好-第3张

3.枇杷枸杞

配料:枸杞50克、枇杷50克、黑芝麻50克、桃50克、蜂蜜50克

方法:

将枇杷、桃仁切成块,放入锅内;

加入洗净的枸杞和黑芝麻,用水浸泡;

用大火煮沸,用小火慢炖20分钟。服汤剂一次,加水煮三次。将汤剂混合,用小火浓缩;

加入1倍量的蜂蜜,冷却后装瓶。

功效:补肺肾虚,平喘止咳,润燥,用于体质虚弱的患者。

枸杞配一宝,皮肤一天比一天好-第4张

4.鸡蛋枸杞

材料:枸杞20克,鸡蛋2个

方法:

枸杞洗净,放入碗中;

鸡蛋打成碗,与枸杞拌匀;

蒸好后上桌。

功效:中老年人多吃枸杞蛋汤,能延缓视力下降,防止眼花缭乱。

枸杞配一宝,皮肤一天比一天好-第5张

2、 枸杞的季节搭配

1.春黄芪

春天万物复苏,阳气渐升。枸杞味甘,滋补。春季可单独服用,也可同时服用,味甘微温。它可以帮助人们发展阳气,如黄芪。

2.夏菊

夏天,人们总是渴望喝一壶清凉的茶来消暑。枸杞是甜的。如果将其与菊花、金银花、绿茶混合,饮用后会感到轻松愉快。尤其与菊花合用,能滋阴明目,清肝明火。

枸杞配一宝,皮肤一天比一天好-第6张

3.秋天的山楂

秋天空气干燥,人们总觉得口干舌燥、唇裂、皮肤刮胡子,用了很多保湿霜也难以抵挡秋风的萧瑟。这个季节吃枸杞需要搭配滋润的食物,如雪梨、川贝、百合、玉竹,效果更好。当然,也可以使用一些酸性食物,如山楂,以达到“酸甜阴”的效果。

4.冬药

冬天,人们把自己裹在厚厚的棉衣里,帮助阳气御寒。枸杞能平补阳气,每天服用,特别是配以各种粥品,红枣、龙眼、山药等。有利于人体阳气的生长,抵抗自然界的严寒。

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