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蜂蜜能帮助减肥吗

2022-02-02 04:21:27健康食疗265

蜂蜜能帮助我们有效减肥,对皮肤也有好处。它还可以帮助预防便秘,大便干燥等问题。如果想达到更好的减肥效果,可以尝试一下蜂蜜减肥法介绍。

蜂蜜能帮助减肥吗-第1张

1.蜂蜜萝卜:鲜白萝卜洗净切丁,放入沸水中,取出,控水晾干半天,然后放入150克蜂蜜,用小火煮开,拌匀,凉后服用。

蜂蜜能帮助减肥吗-第2张

2.鲜藕蜜汁

鲜藕蜜汁:取适量鲜藕洗净,切片,压榨,按1杯鲜藕汁和1汤匙蜂蜜的比例混合。每天2-3次。

蜂蜜能帮助减肥吗-第3张

3.鲜百合蜜

鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜1-2茶匙。百合碗,加入蜂蜜搅拌,蒸熟放在抽屉上。睡前,适合失眠患者常吃。

4.芹菜蜜

芹菜蜂蜜:新鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜汁洗净捣碎,加蜂蜜炖热。一天一次。

5.蜂蜜寿武丹人参汁

蜂蜜首乌丹参汁:制首乌、丹参各15g,蜂蜜15ml。制何首乌、丹参,水煎,去渣榨汁,拌蜂蜜,每日1剂。

6.蜂蜜汤

蜂蜜汤:100毫升蜂蜜,在碗里蒸。一天三次,空腹。适用于胃、十二指肠溃疡患者。蜂蜜牛奶饮料:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣碎,加入蜂蜜和牛奶,早上用温水冲服。适合产后血虚。肠道干燥和便秘。

7.蜂蜜核桃肉

蜂蜜核桃仁:蜂蜜1000毫升,核桃仁1000克,核桃仁捣碎,与蜂蜜混合均匀。每次一勺,每天两次,用温水冲服。

8.蜜酥粥

蜂蜜酥粥:蜂蜜适量,黄油30克,粳米50克。先将米粥加水,加黄油和蜂蜜,略煮。

9蜂蜜煎蛋

蜂蜜煎蛋:1-2个鸡蛋,1-2勺蜂蜜。煎鸡蛋,趁热加蜂蜜,马上吃,甚至吃2-3个月

10蜂蜜白醋

方法是每天早晚各喝一杯加两勺醋和两勺蜂蜜的水。喝了一个月,效果就会显现。值得注意的是,应该使用白醋,因为黑醋的钠含量高于白醋,对高血压或心血管疾病患者不利。

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