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高血压饮食注意9大禁忌,病能好一半!

2022-02-01 01:11:26健康食疗278

高血压是一种慢性病,需要长期调理,饮食对高血压患者非常重要。有些食物会使血压升高,高血压患者应避免进食。高血压的饮食禁忌症是什么?高血压是一种慢性病,需要长期调理,饮食对高血压患者非常重要。有些食物会使血压升高,高血压患者应避免进食。下面列出高血压饮食禁忌,帮助高血压患者,让我们了解一下吧。

高血压饮食注意9大禁忌,病能好一半!-第1张

1.避免吸烟

高血压患者应避免吸烟。香烟中的尼古丁能刺激心脏和血管,增加血压,加速动脉粥样硬化的形成。

2.禁忌

饮酒可增加心率、血管收缩和血压,还可促进钙盐和胆固醇在血管壁的沉积,加速动脉硬化。大量饮酒,避免长期饮酒,更容易诱发动脉硬化,加重高血压。因此,高血压患者应戒酒。

高血压饮食注意9大禁忌,病能好一半!-第2张

3.避免喝浓茶

高血压患者不宜喝浓茶,尤其是浓茶。因为红茶中含有最高的茶碱,能引起大脑兴奋,避免烦躁不安,避免失眠,避免心悸等不适,从而使血压升高。喝清淡的绿茶有利于治疗高血压。

高血压饮食注意9大禁忌,病能好一半!-第3张

4.鸡汤

鸡汤的营养价值很高,多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。因此,鸡汤不能一味地作为患者的营养,尤其是高血压患者,不宜喝鸡汤。否则,只会进一步加重病情,对身体造成伤害。

高血压饮食注意9大禁忌,病能好一半!-第4张

5.避免吃肥肉

脂肪中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪时,一些脂质很容易在血液中沉淀,慢慢增加血管的负担,高血压患者一般都有血管硬化或血管狭窄的现象,食用脂肪无疑会增加血液循环的负担。所以尽量不要吃肥肉,如肥肉猪肉、肥肉牛肉等。

6.避免吃狗肉

高血压病因虽多,但大多属于阴虚阳亢的性质。其他类型的高血压,或肾阳虚证、阳虚失调、痰火壅塞、血瘀阻络、食狗肉或浮阳不宁、痰火加重或助火燥血,都对本病不利。所以它不能吃。

高血压饮食注意9大禁忌,病能好一半!-第5张

7.避免使用动物蛋白

高血压患者应限制或禁止摄入动物蛋白(如动物肝脏和鸡蛋)。蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。普通饮食可选择生物价值高的优质蛋白质,如鱼,避免牛奶等。一些蛋白质(如氨基乙醛酸、酪氨酸等)具有降压作用。

8.避免吃咸的食物

盐的主要成分是氯化钠。钠潴留可增加细胞外液、心输出量和血压。因此,高血压患者应限制食盐摄入量。

高血压饮食注意9大禁忌,病能好一半!-第6张

9避免辛辣食物

常见的辛辣食物包括洋葱、大蒜、姜、芥末、韭菜、胡椒、肉桂、八角和洋葱。高血压患者不能吃辣椒。花椒属于辣味食物,如果高血压患者出现发热、避免便秘、避免疼痛等症状,食用花椒会加重症状,抵消降压药的作用。

温馨提示:高血压饮食应以低热量、避免低脂、避免低胆固醇、避免低盐饮食为宜,保持清淡饮食为宜,适宜吃一些新鲜蔬菜和水果。

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