对于身体虚弱、阳气不足的人来说，吃红参调节身体非常合适。红参能调节阳虚，改善四肢冰冷等问题。在水中饮用红参可以达到调理作用。吃红参有很多好处，但需要正确的时间和正确的方式吃红参，才能获得正确的营养。

1、 红参能空腹吃吗？

红参是一种强效补品。不适合早上禁食。可引起血糖迅速下降，头晕，达不到补益作用。最好在饭后两小时喝。

2、 如何在水中浸泡红参

1.具体操作方法是，先将整个人参切成薄片，再将两三片人参片放入杯中，加开水，浸泡一小时后饮用。

2.饮用后，加入新水，这样循环，最好12小时，最迟24小时将人参片浸泡咀嚼，然后将新人参片放入杯中泡开水。如果你买人参片，你不需要切。人参须、人参花和人参叶不需要加工。

3.成人每天吃红参不足3克，生晒人参约4克，人参须可略少。鲜人参每人每天不到10克。儿童的剂量是成人的五分之一，最多不超过三分之一。成人每天服用野生人参不应超过0.2克，青少年每天服用野生人参不应超过0.1克。人参须和人参花在水中浸泡24小时后可直接咀嚼。人参叶可以一次泡一片。叶子在水中浸泡后不能食用，但不能丢弃。它们可以用来开水、洗头、洗脚和洗澡。

3、 红参水浸效果的研究

人参对人体有很好的滋补保健作用。古老的中医告诉我们，服用人参后，身体可以抗衰老，降低血压，促进心脏、智力和抵抗力。

此外，如果身体有高血压或低血压、糖尿病、肿瘤和高血糖，服用人参也能使身体恢复良好。对于很多女性来说，人参的美容效果也很好，经常服用人参可以让女性看起来更年轻。现代医学还发现，人参中硒的含量远远高于许多蔬菜和水果，能保持皮肤的弹性和水分。

中医认为人参味甘，服用后会感到有点苦涩。对肾、心、脾、肺有良好的保健作用，具有益气、健脾、胃、肺、益智、心血的作用。