龚涵的朋友们在日常饮食中应该做出科学的选择，因为有一些食物是不适合吃的，特别是凉菜类食物，如白菜、白萝卜、竹笋、菠菜、柿子、柚子、梨等。

1） 大白菜

大白菜的表现是甜而微寒。益胃利液，清热解毒，利尿通肠。但脾胃虚证患者不宜多食。

2） 白萝卜

萝卜凉，对肠子有好处。脾虚腹泻者应慎食或少吃；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者不宜食用。

凉菜有苦瓜、番茄、荸荠、菱角肉、百合、莲藕、竹笋、慈姑、魔芋、菠菜、蒲公英、白花败酱、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荸荠、香椿、水盾、黑鱼、河蟹、泥螺、蛤蜊、剃须刀蛤蜊等，海蜇、海带、海蜇、海带、海藻、蜗牛、贻贝、蛤蜊、牛奶、豆豉这些食物要慎食。

3） 梨

梨很凉，有助于潮湿。多吃会伤脾胃。因此，虚寒怕冷的人应该少吃。而宫寒的女性不能多吃梨，最好再煮吃，以免宫寒症状加重。

4） 柿子

中医认为柿子味甘、性寒、微涩，属肺、脾、胃、大肠经络。具有润肺化痰、清热生津、收敛肠止痢、健脾胃、生津润肠、凉血止血等作用。所以宫涵的女人最好少吃点！

5） 葡萄柚

葡萄柚味甘酸，性寒，具有化痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾的作用。大多数人每天最好不要吃超过200克，一天一大瓣。中医认为柚子性寒，因此，脾虚泄泻和宫寒的女性不宜多食。凉果还有桑树、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。

6.菊花茶

菊花性微寒。具有清肝明目、清肝热之功效。胃寒体寒者不宜饮酒。经期不要喝菊花茶，以免加重宫寒痛经等疾病，引起腹痛。