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海带的功效是什么

2021-11-22 01:58:35健康食疗107

海带温而微寒。具有消脂降压、利尿消肿、祛痰平喘的功效。一些研究发现,海带含有多种健康有益的药物成分。下面详细介绍海带的功效。

海带的功效是什么-第1张

(1) 海带表面的白色沉淀物是一种利尿剂甘露醇。具有降压消肿的作用。对于水肿和排尿不良的患者是一种很好的食物疗法。

(2) 海带是一种含钙量高的碱性食品。钙是防止血液酸化的重要物质。常吃能有效预防胃癌和肠癌的发生。

海带的功效是什么-第2张

(3) 海带含有丰富的碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等必需营养素。在这些作用的共同作用下,能减少脂肪在心脑血管壁的堆积,降低血液中胆固醇的含量。在过于油腻的食物中掺入海带,可以减少脂肪在体内的堆积。

海带的功效是什么-第3张

(4) 海带富含纤维素,能及时清除肠道内的废物和毒素,有效预防便秘和结肠癌。

(5) 在寒冷的冬天,多吃海带,不仅能使身体强壮,还能起到很好的御寒作用。海带是人体吸收钙、铁的宝库。补充富含钙和铁的食物可以提高人体的抗寒能力。海带富含碘,碘能促进甲状腺激素的分泌,增加人体的生热、抗寒能力。

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