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剧烈运动后做这事能够猝死

2021-10-28 08:36:02健康生活65

中国青年网武汉5月9日电(记者李长征)打球后出汗多,一次倒了几瓶纯净水,导致肠胃剧烈疼痛、头痛等疾病。权威专家提醒,过度运动不宜在短时间内大量饮水,小心产生“水中毒”。

2020年,29岁的郝先生曾与庞友一起踢足球。比赛结束后,汗流浃背的郝先生举起纯净水猛倒,连续喝了5瓶。过了一段时间,他刚刚开始出现严重的胃肠道疼痛、头晕、呕吐、心率不稳等疾病,被同伴紧急送往武汉协和医学院。郝先生被诊断为“水中毒”。

武汉协和医学院急诊科医生李晓云说,口干时,很多饮用水在短时间内就会在胃里积聚。除了感到胃部沉重和闷外,还会影响隔肌的活动,从而影响呼吸。大量的水分进入血液也使血流迅速增加,心脏压力骤然升高,导致心功能异常。另外,大量保湿后,血液被稀释,血浆渗透压降低。水分会根据细胞质渗入体细胞,引起体细胞水肿。它可能使人头晕、呕吐或产生幻觉,甚至昏迷、睡眠呼吸暂停甚至死亡。

她建议,口干不能一次性饮用,适当的喝水方式是少量进餐,每次不超过300毫升为宜。进行健身运动时,应在运动前、运动中、运动后补充水分,保持水分。出汗多的时候,可以适量喝些盐水。

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