药王孙思邈善于养生，坚持“勤梳头发”。他百岁后依然健壮，精神粗犷；慈禧每天醒来的第一件事就是请太监给她梳头按摩。据说她年纪大了，头发还很浓密。

自古以来，梳头作为一种保健方法就受到了历代保健专家的青睐《养生论》中有一句话“春三月，《黄帝内经》中也有一句名言：“一日三梳，发必密”。谈到《养生方剂》中的梳头，还描述了“头发掉入困境”和“头发变白”的奇妙实用效果。

如今，人们的头发很早就变白了，脱发也越来越严重。其实，古人梳理头发的最佳处方就是促进血液循环系统，加速体细胞的基础代谢，改善头发和头发的供氧，使头发乌黑亮丽。

经络遍布全身，脏气的运输和维持依赖于循环系统。头部中央的“百会穴”是整合各种经络的穴位。头皮按摩的时间最好在早晨，早上是气血上升的时候，以角梳、梳子、玉梳为好。每天早、中、晚，伸直双手，用指尖抚摸头发，顺着经络走，从额头正中开始。用对称的能量依次伸直头部、后脑和颈部，慢慢提高速度。你的姿势是缓慢而温和的，然后伸直你的头的上下两侧。传动链与头部表面应倾斜一定角度，并沿头部形状反向排列，每分钟约20～30次，每次3～5分钟。如果头部发痒或有少量脱发，可每次增加50倍，刺激头发周围神经和头部穴位，促进部分血液循环系统，从而缓解疲劳，促进头发生长。头发感到热、肿、麻是合适的。脑力劳动和职场女性，一般梳几分钟头发，可以疏通经络、血液循环，感觉轻松舒适。

在中医里，如果不起作用，就会伤到“头是身体的修罗神，这是所有的阳都知道的；心、脾、血、闲、肾这十二条经络和人体八条超常经络汇聚在头部，设有近50个穴位。梳理头发可以对这类穴位起到按摩作用，可以疏通头部经络的血气，改善头发经络系统与全身脏腑的沟通，清心明目，安神安神。梳头过程中传动链与头发的频繁接触和摩擦，会产生尖端放电，对头发的神经末梢有很好的刺激作用。有利于神经中枢的调节，从而提高老年人的记忆力，延缓大脑衰退，改善头发和大脑的营养成分，对顽固性失眠和颈部疼痛有一定疗效。

整理头发不仅能去除灰尘、污渍、皮肤腺体和皮脂腺，还能改善头部皮肤和皮肤腺体的基本代谢。这真是一个保持健康的好方法。