并非所有的坏习惯都应该完全避免。在原文中，我们甚至列举了一些常见习惯的例子。我们认为这似乎是“坏习惯”。其实，如果控制得当，对人体是有好处的。

听重金属音乐

科学研究表明，听重金属音乐和硬摇滚音乐等节奏感很强的歌曲，实际上可以刺激耳道和大脑，使心情轻松起来。我们只需要注意的是：首先，我们需要选择一个合适的自然环境来聆听；第二，我们需要尽可能地控制声音——听力所能承受的最大音量是90分贝。当耳朵旁边突然出现超过100分贝的高音时，可能会导致鼓膜穿孔，瞬间出血，最后丧失英语听力。

生气

愤怒会使血压升高。但相对于长期不生气的人来说，经常生气的人其实血压并不高。

玩网络游戏

有人认为，经常坐下来不动就玩网络游戏，除了影响眼睛视力外，还很容易引起肥胖。但在玩游戏时，玩家的心率加快，热量消耗增加。如果时间长度控制得当，会比坐着看电视剧更健康身心。

发誓

科研人员已经证明，骂人其实可以减轻骂人的痛苦。因为骂人能刺激肾上腺激素代谢。

给自己施加压力

研究发现，短期的心理应激可以提高自我学习能力和记忆能力。工作压力能使人体代谢醛固酮等生长激素，醛固酮能刺激和控制学习训练人群的大脑海马区。尤其是长期以来人们无法解决的高压心理状态。

不要做家务

早期已有的科学研究表明，长时间接触厨房烟雾的人很可能有肺部问题。经常使用家用洗涤剂的孕妇患哮喘的风险较高。

喝苏打水

可乐的成分很难放弃。科研数据显示，每天喝两瓶苏打水有利于预防老年痴呆症，并能提高记忆力20%。但一直保持这种习惯也会导致龋齿和肥胖。

热头

一项科学研究表明，急性期的人大多很瘦。这是因为敏锐的人一遇到动作就有一定的动作仓促，当然，他会消耗大量的热量。

不注意卫生

研究发现，如果没有打扫，尘螨会导致哮喘，在宿舍里无法生存。

赌钱

一项针对65岁以上人群的调查显示，每周赌博一次的人比从不赌博的人更健康。