其实，瘦身胖瘦与人体的比例密切相关。如果一个人的静止体重较重，但黄金比例很和谐，似乎不容易感到肥胖。如果比例不协调，可能会觉得某个位置很僵硬。有些人经常做一些手臂能量训练，手臂看起来会很粗为什么手臂太粗？

手臂粗糙的原因如下：

1、 缺乏健康。日常生活中大部分是手臂的应用，后臂的肌肉不能活动，这会导致体内脂肪堆积。

2、 姿势不对。经常背部不直，会使三角肌、三角肌和三头肌处于松弛状态，时间会沉积在手臂和肩部部位。

3、 手臂内侧肥胖。它是手臂增宽的主要表现之一，关键是由于手臂淋巴结通畅，导致积水、肿胀。

4、 很多吊物已经移动了很长时间。因为手臂经常被用来举起物体，手臂上的肌肉就会得到充分的利用，这会使肌肉越来越发达，导致手臂变宽。让日常保持适度的健身运动，无论人体处于哪个位置都能起到很好的效果，另外，要注意保持有效的作息规律和饮食结构。

1缺乏锻炼，吃得太多。这就是为什么很多人的手臂很粗。想想你一天要处理多少浪费的食物。减肥就像戒烟戒酒。想想上班族的工作，运动量有多大。

2血液循环不足，手臂至腋窝通畅，是淋巴系统非常集中的区域。看看手臂是否在手臂内侧。肥胖导致手臂粗大，而肉质的手非常柔软。说明血液循环不足。因为水停留在手臂内侧不光滑的部位，会导致肿胀。

三。如果坐姿不对，检查坐姿是否习惯性背部不规则，使三角肌和三头肌习惯性放松。从长远来看，身体脂肪沉积在手臂上。在了解了手臂粗大的原因后，还应该知道如何合理地进行手臂减肥。手臂抽脂是一种非常理想的瘦身方法。手臂抽脂的方法是在腋窝开一个洞，从上臂背部和肩部均匀地吸收脂肪。在局部麻醉下进行手臂抽脂，术后2天更换换药