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每个人每小时都会犯的7种错

2021-08-12 22:19:40健康生活144

事实上,我们每一个人都在每天的身心健康风险边缘徘徊。有许多事情会严重损害我们的身心健康。重要的是,每个人基本上每天都在做一些对我们身心健康有害的事情。如果你不相信,为什么不讨论一下你是否被录用了。

摸摸你的脸

人们总是喜欢无缘无故地摸自己的脸。根据美国国家卫生研究院的数据,普通人每小时摸四次脸。

美国亚利桑那大学的科学研究表明,每6.5立方厘米桌子上的细菌总数是马桶中细菌总数的数千倍。如果在摸完脸后再摸,很容易把细菌传播到皮肤上,增加患皮肤病和传染病的风险。

来自洛杉矶的相关权威专家也强调,喜欢摸脸的人会造成你皮肤头发透气性差。长时间接触面部的人脸上会长痘痘。因此,接触他们的脸造成的伤害是非常大的。

一直坐着

许多科学研究表明,久坐会增加患肥胖症、心脏病、糖尿病、中风等的风险。西北大学的一项新研究发现,每天多坐一小时,将来患残疾的风险将增加50%。

更令人不满意的是,即使每天坚持锻炼,久坐仍会对人体造成伤害。建议每30-60分钟站立一次,持续10分钟以上。

每个人每小时都会犯的7种错-第1张

频繁更新社交平台

工作时间频繁使用新浪微博、手机微信等交友软件,不仅影响工作,还导致婚姻危机。智力研究发现,经常使用约会软件的人在过去12个月内离婚的几率是不使用的人的两倍。

根据相关人员的调查分析,也强调很多人在使用交友软件时会有一些盲目攀比的心理,有的人甚至会有嫉妒的心理。如果他们迷恋网络交友软件,可能会造成不健康的心理状态和观念。

每个人每小时都会犯的7种错-第2张

零食离不开嘴

很多人喜欢边工作边吃零食。利物浦大学的科研人员发现,当人们边吃边做事时,他们的想法并不集中,而且有大量的热量。而且,多吃的效果会持续到晚上,长时间摄入热量过多,很容易发胖。

科研人员建议,吃饭时不要三心二意。最好不要在办公室的桌子上吃饭,更别说在工作中了。

每个人每小时都会犯的7种错-第3张

揉眼睛

困了,还是要看书,在电脑上应用太久,一直忍不住揉眼睛。英国威克森林大学眼科教授基思·沃尔特博士强调,揉眼睛会导致角膜软化,导致眼睛视力障碍,无法通过激光治疗进行矫正。

如果戴隐形眼镜,就不能随意揉眼睛。如果你的眼睛经常干燥和发痒,你应该立即去医院诊所。

排尿耐受性

许多人因为汇报工作或处理事件而不忍小便。有时候一两次也不是什么大问题。但一旦习惯了,就会损害延伸,引起尿路感染、膀胱轻度感染等问题,甚至因延伸力下降而引起尿失禁。

不要在办公桌上梳头

明尼苏达大学的科学研究表明,信息、办公桌凌乱也会影响身心健康。

科研人员让两组上班族在杂乱干净的办公桌上工作,10分钟后给他们看苹果或糖果。结果显示,67%的办公桌秩序井然的人选择苹果,80%的办公桌秩序井然的人选择糖果。科学研究人员已经证明,有序的自然环境有利于人们做出适当的决定,包括有利于自身健康的决定。

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