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吃什么变黑头发?

2021-01-30 00:44:53健康生活222

有颜色的头发数量将显示一个人的健康状况。白发除了衰老到一定时期的一切正常生理表现外,还可能是由于精神因素、身体素质和身体色素减少所致。很多白发人不知道吃什么,吃什么才能变黑头发?让我们看看。

吃什么变黑头发?-第1张

1、 黑芝麻粉

补肾润五脏。因肾精不足,体质虚弱,身体干燥,头发白皙,头发暗沉。有美容、护肤、黑发的功效。

食用方法:取黑芝麻粉25粒,捣碎,加适量米粥,每天服用一次。

吃什么变黑头发?-第2张

2、 枸杞

枸杞有补肾的功效,对肾虚引起的头晕、早发白发有治疗作用。

食用方法:口服煎煮、炖煮,每次9-15克;熬奶油泡酒或成丸,散即可。

吃什么变黑头发?-第3张

3、 仙人掌

神仙粥与补气、养血、益肝、锁精、补肾、壮阳有关。具有很好的实用效果。食用方法:寿乌30-60克,红枣5颗,老红糖10克,梗米60克。先将何首乌放入小石锅中,煎汁,去渣,放入清茎米和大枣中,加水适量熬粥,待粥熟后,报名加入老红糖。适合早发白发、头发干枯的人。

4、 常见问题解答

青少年白发与营养不良密切相关,尤其是维生素B2、叶酸片和泛酸缺乏,头发很容易发白,牛肝、牛肝菌、肉类食品、蛋类食品、蔬菜水果、米糠等丰富多彩的B族维生素,多吃这种食材。平时要注意食物搭配的质量,多吃含有优质蛋白质、营养元素和维生素的食材。我们可以选择活鱼、牛奶、小动物肾、黑芝麻粉、蘑菇、海藻、新鲜水果和新鲜水果。

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