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伤脾的行为

2020-11-13 08:42:11健康生活480

肝脏对身体非常重要。它是人体具有造血功能的器官,而肝脏也是人体非常敏感的器官。由于一些不良的生活方式,如暴饮暴食,总是吃冷食,油炸食物,吃太多的糖果,这些都会损害我们的肝脏。肝脏的损伤会对身体产生很多不良影响,下面就详细解释一下哪些伤及脾脏的个人行为。

伤脾的行为-第1张

损害肝脏的个人行为:

1、 暴饮暴食

有些人的饮食结构不是很好,伴随着情绪波动或是吃的好恶,或是胃口惊人,不像小猫。这种暴饮暴食对肠胃非常有害,极易导致脾虚。

暴饮暴食,一般以吃的速度过快,狼吞虎咽的大枣,风吹草动。吃得太快会伤到脾脏。年轻的时候,也许问题不大,顶多皮肤油腻,脸上的毛孔更大。不过,随着年龄的增长,会反复出现排便困难、大便黏黏和大便腐烂的现象。来到中老年人后,脾脏基本受损,气虚湿痰的体质就会出来。

伤脾的行为-第2张

2、 不吃晚饭

从中医角度看,五谷皆入脾经。《黄帝内经》中的食材,一是五谷为“五养”,其次是肉、菜、果。从消化吸收的角度看,谷物的消化吸收是最环保、最节能的,消化吸收产生的热值低于人体脂肪和蛋白质。消化吸收环保节能就是省气。过高的热值很容易长出湿痰的中医,而太重的湿痰也会加重性压力。

3、 吃喝

生冷的食物原料进入体内,首先要加热到36℃才可以开始消化吸收,整个加热过程都是能量消耗,也是一种自然的消耗,所以大病之后,中医讲究的“米粥调理”就是要吃湿热的液态谷类食品,为了保持病后虚弱的性情。

伤脾的行为-第3张

4、 贪吃的甜点

适当吃甜食可以显示动能,帮助消化。但是,如果吃得太多,会缓解胃肠蠕动,产生潮气,损伤脾脏,导致打嗝、腹胀、腹泻、食欲不振、消化不良等疾病。

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