在我们的日常生活中，有很多人不能合上小腿。这种情况可能是由膝内翻引起的。这种情况对每个人都有更大的影响。它不仅影响美观，而且给我们开展各种健身活动带来很大不便。处理这种情况，我们要特别注意。接下来，我们将解释小腿不能闭合的原因。

小腿不能闭合，关键是由于膝内翻。治疗取决于膝内翻的程度及其对骨关节位置的影响。假如没有症状，可以选择保守治疗，定期显影的检查可以。如膝骨出现疼痛、活动受限等骨关节炎的主要表现。有必要进行手术治疗，根据患者年龄，可以采用截骨或膝关节置换手术，实际效果更准确，修复起来更快。

调整方法：

1调整行走姿势

很多人的腿不直是由于自然行走的姿势，很多人会出现外八字的习惯，这种走路姿势会造成腿部形状扭曲，不好看的状况。

因此，首先要调整步行姿势，学会重心，把腿内侧放好。一个好的步行姿势应该是人体站立，腹部和腰部挺直，眼睛向前看，手臂释放的压力会自然地在人体两侧晃动，脚后跟应稍微向外或在身体前方伸展，步幅要对称。

在调整之初，可能会觉得奇怪。有一种感觉，走路不容易。当然，过了很长时间。

2还有时间等待

可以利用一些空闲时间进行一些姿势的锻炼，可以在办公室、看电视剧的中间夹书夹在腿中间，可以使腿变硬，这样时间长了，就可以进行瘦腿了。

三。睡姿

睡觉时，不要及时交叉双脚。盘腿睡姿，会将膝盖骨向外支撑，造成腿部形状变化。

4严禁弯腿

改变腿的形状很容易。由于腿部承受力不均，脚会不断变化。因此，有必要纠正抬腿的坏习惯。

5注意你的坐姿

不要把重心放在一条腿上站立太久。在静止站立的情况下，实际的腿部、膝盖骨也会受到外力的作用，内旋角度得到改善。久而久之，会出现O型腿，或O型腿强化。

6腰部挺直

坐在床边，背挺直。记得屈膝。站在床上，双脚着地，脚后跟着地。躺在床上，两腿分开，两腿朝外。你的膝盖应该面向两边。两个鞋跟离人体很近。

7体育保健用品

众所周知，踢足球、练武术、打羽毛球等健身活动都会导致O型腿。其实，很多体育比赛中，如果姿势不对，给膝盖骨造成相对较强的向外冲击，都是O型腿造成的。因此，O型腿的比例非常高。

8饮食搭配

成年后，骨骼已经成形，主要是由于肌腱的软组织。因此，不必补充钙和锌。但儿童应保证一定量的优质蛋白质摄入是必要的。