随着生活水平的不断提高，人们越来越关注自身的身心健康。拥有一个健康的身体比任何事情都重要。然而，每个人的身体素质是不同的。例如，即使平均气温相对较高，有些人还是经常出汗。然而，有些人即使出汗也少出汗，有些人甚至少出汗。原因是什么？

不怕热的人身体素质如何？

从中医角度看，不怕热的人往往体质虚弱，属于阳虚。阳虚是指阳气虚衰的病理状态。气血就像大自然的阳光。如果阳气不足，细胞外液就会处于“重寒”状态。它不能温暖身体和内脏，进而导致身体功能的下降。该病怕冷，耐夏，不耐冬，且长期手脚冰冷。所以在夏天，不管平均气温有多热，都不容易出汗。

调节模式

自然环境与日常生活

夏天不要在户外露营。睡觉时用电扇和空调。室内外温差不宜过大，以防长时间停留在绿荫、水亭和有风的走廊内。注意脚下、背部和丹田的防寒保温。

体育锻炼

每天锻炼一两次。应该是温和的，如散步、跑步、太极、五禽戏、八段锦等。

心理调节

这种人心态不好，肝阳虚好怕，心阳虚好悲。应保持冷静稳重，消化不良的心态。

合理饮食

适合吃通阳食物，如牛肉、羊肉、鹿肉、鸡胸肉，少吃甜瓜等清凉食物。”春夏养阳”，夏季每天吃一次琵琶工艺粥或牛肉琵琶工艺粥。平时可以用川芎姜片羊汤、韭菜炒核桃仁。

艾汁调剂

夏天，人体气血达到高峰。此时，中医艾灸能尽快发挥其治疗作用，合理扶正阳气，祛除夏热致病因素，祛除冬季的主因，使人体气血得到提神活血。

可定期灸大椎、命门、肾俞、气海、广元、神觉。每次取2-3个穴位进行灸法，灸时间可在15-20分钟内上下浮动。