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几天泡一次脚最好

2021-01-08 21:05:50健康生活238

几天泡一次脚没有什么特别的要求。一般来说,每天泡脚是有可能的。也可以每隔两到三天泡脚一次。从热水泡脚的效果来看,既能达到日常清洁的效果,又对预防传染病有一定的实际效果。在睡前放些中药泡泡,可以帮助脚气缓解睡前的脚气压力,另外还可以放些中药泡脚。

几天泡一次脚最好-第1张

最好几天泡一次脚

热水泡几次脚没有固定的限制,但从时间上看,两次比较好,早上一次,晚上一次。注意足部热水的情况,时间控制在30分钟内,温度在45-65之间,即对人体最好。

热水泡脚的常见问题

1最佳温度为42℃

热水泡脚的温度不宜过高或过冷。一般应保持在38℃~43℃。如果有标准的话,可以把脚放在38℃以上和以下的水中,然后将水慢慢加热到42℃。当脚在脚印上时,水一般应在脚踝以上,并应经常擦洗。不过,糖尿病患者要注意,因为皮肤对外界刺激不敏感,用高温水很容易造成烧伤。

几天泡一次脚最好-第2张

2好时间上下30分钟

很多人喜欢从很热的水里泡到凉的水,有的人甚至加开水继续泡一两个小时。这是不对的。泡泡的最佳时间是每天30分钟。不过,特别建议老年人泡脚的时间要短一些。由于老年人长期浸泡,很容易引起出汗、心慌等疾病。因此,老年人每天睡前泡脚20分钟为宜。

几天泡一次脚最好-第3张

三。最好在晚上9点泡

经常选择这个时间段,因为此时正是脾经血气相对较弱的时候。这时,热水泡脚,身体的血管就会扩张,这有利于活血化瘀,进而促进人体的血液循环系统。另外,焦虑了一天的神经和一天疲劳后的肾功能在这个时候可以完全释放和调整,达到最佳的护肾实际效果,让人感到舒畅。热水泡脚应防止过饱、饥饿或进食。饭后30分钟内不宜用热水泡脚,会影响胃内血液供应。

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