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dha和ad有什么区别

2021-01-07 20:55:45健康生活26

在婴儿喂养的整个过程中,妈妈们总是对一些保健品的选择感到困惑。如果他们想给孩子们吃东西,那是最好的。不过,他们担心的是孩子的人体,这是不可接受的,不能整合的,还有一些最不方便的事情如果你果断,你会买更贵的东西。事实上,这不是最好的东西买。DHA和ad有什么区别?

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DHA和鱼油的区别

DHA是二十二碳六烯酸,又称脑黄金,是人体非常重要的不饱和脂肪。DHA是中枢神经系统细胞生长和维持的主要元素。它是人脑和黄斑部的重要组成部分。人体大脑皮质中的DHA含量达到20%,黄斑部的DHA含量约占50%。因此,DHA对婴儿智力和视力的生长发育尤为重要。而鱼油是维生素AD,配合钙敷,尽快促进钙的吸收,可以预防佝偻病等。

DHA与人脑和眼睛有关。它可以穿过头部的天然屏障,成为头部的关键物质。DHA能增强脑神经元细胞的神经递质,激活脑神经功能。大脑神经元细胞还需要依赖DHA来传输数据信号,这可以提高儿童的智力。

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鱼肝油是业界公认的良好婴儿鱼油。从银鳕鱼肝中提取的鱼肝油,不仅含有天然维生素D和维生素D,还含有纯天然的人脑智力因子DHA。DHA的补充对处于黄金期的宝宝非常重要。

如何为婴儿补充DHA

DHA有助于宝宝的大脑发育,但如何补充DHA很重要。不允许因操作不当而影响宝宝的大脑发育。具体方法可参考以下内容:

1胎儿

孕妇每天需要不少于400毫克的DHA。DHA可以从含有纯天然脂肪酸和a-亚麻酸的核桃仁等干果中提取。小贝类人体脂肪中的DHA含量是陆地动植物的2.5-100倍。另外,胎儿很容易出现维生素缺乏症,因此孕妇除了补充DHA外,还需要多吃蔬菜和新鲜水果。

20-6个月婴儿

母乳喂养的婴儿需要母亲提供的所有DHA,因此纯母乳喂养的母亲每天至少需要摄入400毫克的DHA。如果不是纯母乳喂养,应该为宝宝选择含DHA的配方奶粉,每150毫升配方奶粉中至少含有9毫克DHA。

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三。6个月至2岁的婴儿

此时,儿童每天需要的DHA量约为200毫克。此外,市场上出售的一些食品,如谷类食品、奶酪等,都会添加DHA。

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