现代社会越来越时尚，生活节奏越来越快，这对你来说是不是有点过分了？很多工作目标让你有点窒息吗？情绪的运作是否让你有点累？下面网将为您罗列十大小贴士，学习、养成好习惯，给您一刻缓解工作压力、生活潇洒、更精彩、更丰富！

1、 写下来

想想比记住你要做的事情更有意义的事情。人的大脑就像一个渗水桶，所以在你忘记之前，写下你的好想法、观点和想法，把你需要做的事情加到你的待办事项清单上。

2、 一次只做一件事

如果你一次只做一件事，你会得到更强的结果，感觉更强，工作压力也会减轻。因此，你最好不要一次只做一件事，先做一天中最重要的事情，然后再做其他关键的事情。

3、 敢于问，不要多疑

人与人之间是分离的，所以你应该理解和沟通来处理疑惑，这将帮助你减少不必要的争吵、误解和否认。

4、 不要小题大做

当你开始深入思考某件事，或者在脑海中决定做一件大事时，你应该扪心自问：“我是在大惊小怪吗？如果你在某些方面被你的逻辑思维打败了，那么我想问问自己：在今天的世界上，有朋友比我现在的处境更不满意吗？”

5、 睡觉前

这样一来，早上工作压力就不容易了，事情也不容易忘记。

6、 为一周中每天的工作设定界限

我必须设定界限，尽快平衡我的工作和生活。这样，我发现自己更有效率。因为不是每件事都要结束，我们的生活变得越来越悠闲。以下三种方法可以为你一周中每天的工作设定界限：

1.设定工作的开始时间和结束时间。在晚上7点到第二天早上8点之间工作对我来说不容易。

2.每天多休息。白天多休息，这样晚上和星期天就可以保持清醒，精力充沛。我通常每小时工作45分钟，休息15分钟。休息时，我离开电脑，做些别的事情。例如，出去散步，呼吸新鲜空气，吃点东西。然后每隔三个小时，我就可以好好休息，吃午饭，吃零食或者其他什么。

3.星期天不工作。我试着在周末结束通常的习惯和事情。我通常有一天会结束媒体和互联网技术。我基本上不会在周六和周日查看我的电子邮件。另一方面，我可以和我的女朋友，朋友和亲戚在一起，或者看书，看电视剧或者做其他有趣的活动。

7、 腾出一个非常简单的工作在室内空间

通过在工作中腾出一个非常简单的室内空间，可以大大减少精神分散的情况或因拥挤而造成的工作压力。你的注意力可以更自然地集中在最重要的事情上。想想如何拥有这样的办公环境。

我建议你只需要一张小书桌、一本笔记本、一堆纸、一支笔，以及一些贴在墙上能产生驱动力和社会正能量的东西，比如关键问题的细节、理想、格言或更有意义的照片。

8、 提前10分钟

这个相对简单的习惯，把搭车的时间变成了我释放压力和休息的时间，而不是一段时间和空间，这让我觉得自己有工作压力或其他负面情绪。另外，让自己养成提前准备的习惯。养成一个好习惯不仅可以节省时间和精力，而且可以尽快安排时间。

9、 把一切都收起来

如果一切都放在一个特殊的区域，那么你的家将保持一个有序的外观。当你回到家里，你会感到精神焕发，充满了温暖的气氛，没有杂乱的每一天。如果你想出去，你可以很容易地找到钥匙，钱包和手机。

10、 吸气

当有工作压力，或受限于困难处境，迷恋过去或迷失未来时，用腹部吸气2分钟来关心旋风。那会让你的身体平静下来，让你的思想回到今天。

做一个开朗放松的女人是照顾自己的最好方式。当你遇到一些事情时，你应该学会放松，让这种缓解抑郁的方法为你打开快乐的心弦。