漂亮的上班族是很多人羡慕的对象，但由于巨大的压力和生活压力，他们往往会出现那种或那种问题。亚健康人群中最多的是上班族，一个关键原因是他们久坐不动。由于工作内容的关系，他们整天坐在电脑前。从长远来看，人体无法承受这种负荷。

但是，由于很多人对久坐造成的伤害没有定义，因此对久坐造成的伤害并不十分重视。其实，掌握这项技能是非常必要的。下面是详细的介绍。

久坐的危害之一是久坐会导致大脑供血不足，减少大脑中的氧气生成和营养元素，加重身体疲劳、失眠、记忆力减退，增加患老年痴呆症的可能性

久坐的第二个危害久坐会引起肌肉疼痛、颈部僵硬、头痛头晕，加重椎间盘疾病和颈椎病

久坐的三大危险根据法律规定，每天在公司办公室努力工作需要大量的大脑和精力，你应该总是感到饥饿。可是，到了吃饭时间，你为什么还不肯吃饭，还觉得饿呢？这就是久坐的致命性

久坐的四大危险久坐会使十二指肠周围的静脉丛长时间血肿，增加血液蓄积程度，进而使痔疮加重，导致大便出血、肛裂等疾病

久坐伤5：当摄入的热量超过消耗的热量时，体内脂肪很容易沉积，剩余的体重也会增加。肥胖是各种慢性病的危险源

久坐伤6：如果一个人长期保持坐姿，全身净重处于脊柱底部，肩颈长时间不活动，很容易造成颈椎僵硬，情况严重甚至脊柱变形，造成后凸畸形和骨质增生

久坐伤7：如果久坐不动，就会受到膀胱经络的压迫，膀胱经络位于臀部和大脚，导致膀胱经络血气运行不畅，导致膀胱光功能紊乱。脾经与膀胱经同表，会引起肾功能异常。说白了，“久坐损肾”是主要原因

根据内容的详细介绍，可以了解到久坐会对身体造成更多的伤害，越严重也会造成更大的伤害。一般来说，上班族最常见的失眠都与久坐有关。掌握上面提到的一些伤害，可以促使上班族在长时间坐着的时候考虑站一会儿，这是自我负责行为的主要表现。