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七日蔬菜瘦身汤让你越喝越苗条

2022-02-11 02:56:48健康生活110

瘦身汤是很多人试图减肥的一种方式。水果和蔬菜对身心都有好处。众所周知,瘦身和瘦身的功能。水果和蔬菜汤在一起更容易让身体消化吸收。让我们一起来讨论七天蔬菜减肥汤,这样我们就可以随心所欲地减肥了。

七日蔬菜瘦身汤让你越喝越苗条-第1张

主要成份:白菜150克,洋葱(白皮)50克,胡萝卜100克,生菜50克,土豆(黄皮)100克,番茄100克

辅料:油炸面50g,鲜奶油30g

调味品:蒜(白)8g,葱8g,黄膏20g,姜2G,朝天椒(红、尖、干)5g,胡椒1g,盐5g,鸡精1g

1.洋葱和胡萝卜洗净切成花瓣;

2.莴苣洗净切块;

3.土豆去皮,卷心菜切成三角形;

4.蒜瓣切块;

5.西红柿用开水烫一下,去皮切片;

6.把锅放在炉火上,倒入熟的黄奶油,在大火上烘烤,然后放入干胡椒、胡椒、姜、葱瓣和胡萝卜片;

7.炖熟后加入炒面和鸡汤(100克)。加入卷心菜、土豆、生菜、葱丝、蒜蓉和番茄;

8.烤好后转慢火,将蔬菜、水果炖熟,加盐和鸡精,放入汤盘中,淋上鲜奶油。

以上为大家详细介绍的是一款简单的减肥汤,这款蔬菜瘦身汤针对清热利湿、健脾胃、祛体脂有非常好的效果,怎能错过对美的追求呢!

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