此前，医生和专家建议，日常生活中的不良习惯或个人行为将成为“吞并”肾功能的“杀手”。

经常憋尿

小便在膀胱光照下很长一段时间很容易滋生细菌，细菌会通过尿道管道逆流到肾脏，引起尿道感染。一旦这种感染反复发生，就会引起弥漫性肾盂肾炎。

饮用水太少

如果长时间不喝水，排尿会减少，尿液中的废物和内毒素浓度也会增加。充足的饮用水能稀释尿液，维持肾功能，有利于废物和内毒素的充分排出。

暴饮暴食

人体所消耗的食物大部分是废物，如血尿酸和尿毒症氮。这些废物大多通过肾功能排出。过量饮食会增加肾功能的压力。

喝太多高宽比酸碱饮料

人体根据自身的调节来维持酸碱。茶饮料和运动饮料的酸碱比普遍偏高。进食后，人体pH值变化明显。长期过量摄入会对肾功能造成压力。

咸的食物

饮食以咸为主，特别是一些含盐量高的零食，会使人不经意间消化吸收过多的盐分，引起血压升高，肾功能下降，血液不能维持全部正常的总流量，进而引发肾病。

浓茶

茶叶中的氨茶碱能迅速影响肾功能，充分发挥利尿作用。此时，乙醇不再溶解，然后从肾功能排出，从而损害肾功能。