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6大生活习惯毁掉肾脏

2022-02-05 10:50:35健康生活121

此前,医生和专家建议,日常生活中的不良习惯或个人行为将成为“吞并”肾功能的“杀手”。

经常憋尿

小便在膀胱光照下很长一段时间很容易滋生细菌,细菌会通过尿道管道逆流到肾脏,引起尿道感染。一旦这种感染反复发生,就会引起弥漫性肾盂肾炎。

6大生活习惯毁掉肾脏-第1张

饮用水太少

如果长时间不喝水,排尿会减少,尿液中的废物和内毒素浓度也会增加。充足的饮用水能稀释尿液,维持肾功能,有利于废物和内毒素的充分排出。

6大生活习惯毁掉肾脏-第2张

暴饮暴食

人体所消耗的食物大部分是废物,如血尿酸和尿毒症氮。这些废物大多通过肾功能排出。过量饮食会增加肾功能的压力。

6大生活习惯毁掉肾脏-第3张

喝太多高宽比酸碱饮料

人体根据自身的调节来维持酸碱。茶饮料和运动饮料的酸碱比普遍偏高。进食后,人体pH值变化明显。长期过量摄入会对肾功能造成压力。

6大生活习惯毁掉肾脏-第4张

咸的食物

饮食以咸为主,特别是一些含盐量高的零食,会使人不经意间消化吸收过多的盐分,引起血压升高,肾功能下降,血液不能维持全部正常的总流量,进而引发肾病。

6大生活习惯毁掉肾脏-第5张

浓茶

茶叶中的氨茶碱能迅速影响肾功能,充分发挥利尿作用。此时,乙醇不再溶解,然后从肾功能排出,从而损害肾功能。

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