当前位置:首页 > 健康生活 > 正文内容

你知道身体各部位的-克星-都是什么吗-

2021-11-23 17:16:05健康生活115

人体需要整体调理,也需要一些呵护。人体的不同部位都有自己的“天敌”。如果不小心碰了一下,就会给人体带来灾难。想知道人体的不同部位,他们最怕什么?

皮肤最怕紫外线

让肌肤衰老的“对手”只是我们每天不可缺少的阳光。紫外线不仅会使皮肤粗糙而引起色素沉着,还会继续引起光源性皮肤病,加重雀斑、黄褐斑,甚至致癌。

当光线最明显的时候,你应该避免在户外呆太久,出门前把它擦干净

你知道身体各部位的-克星-都是什么吗--第1张

染发膏

染发膏中的对苯二胺等苯类化合物能渗入部分头发角质层,产生过氧化反应,导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发也有很大的伤害。

一年染发不要超过两次。染发时,选择浅色的奶油。雾天不要染发。

肠胃最怕冷的食物

胃喜欢热的食物,最怕冷的食物。因为吃后会引起胃部症状,食物和汤的温度应该在37度左右℃ 尽可能地。

如果你想长个好胃,就应该高度重视胃的五个“好朋友”:多吃些温和多汁的食物;对三餐进行定量分析;少吃多吃;经常按摩腹部;保持好心情。

肝脏最怕喝太多

90%的乙醇在肝脏代谢,一次饮酒等于一次肝炎。长期过量饮酒会引起脂肪性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎,甚至肝硬化、肝癌。

建议不要空腹喝酒,少“一口闷”。男性每日酒精浓度应低于40克,女性应低于20克。乙醇的计算方法是:摄入量(ML)乘以酒精度,再乘以0.8。

脚怕鞋子不合脚

高跟鞋的“破坏力”很大,会引起拇趾外翻、前掌疼痛等问题,并会持续影响骨盆、脚踝、膝盖和臀部、脊柱等。

选择鞋子时,一定要买能适度遮盖鞋跟和鞋底的鞋子。平足、八字形内外行走、圈腿者,建议向康复治疗机构购买鞋底和矫形器。

我的腿好久不动了

如果你从20岁起就不能进行积极的锻炼,你可能每10年就会失去5%的肌肉组织。有些人不喜欢走路,这会导致肌肉延展性降低,影响血液循环系统。

你为什么不经常练习抖腿:你坐在一张铺着硬材料的桌椅上,小腿与桌椅垂直,这样你的腿就会从左到右或从右到左振动,每次3到5分钟。你也可以在摇动的同时慢慢拍打大腿根部的背部和侧面。

手腕最怕骨钙不足

跌倒很容易引起骨折,最常见的部位是手腕、髋部、椎间盘。手腕位于骨头的末端,大多数人跌倒时用手腕支撑,容易骨折;其次,大多数女性骨质疏松和骨质疏松的发病率很高。

因此,当你摔倒时,你应该有目的地学习如何训练球员“滚下”或先用臀部触地。无论当时是否疼痛,都应立即到医院拍片。多吃乳制品、豆类、阳光和优质蛋白质是非常重要的。

膝盖不敢用太多

行走时,膝关节的工作压力是释放压力的数倍。运动、慢跑等健身活动应适当。许多人爬山后只走一两个小时。很容易引起骨质增生、半月板变薄、软骨损伤、疼痛、肿胀等。

建议每天步行40-50分钟,每分钟70-80步,每次50-60厘米。如果感觉运动强度不够,可以游泳、打太极拳等。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

控油保湿乳液

控油保湿乳液

日常生活和自然环境的工作压力会引起很多皮肤问题,因为生活环境的恶性变化,空气中也有很多危险因素,使皮肤细胞老化,新陈代谢缓慢,使皮肤感觉不光滑、无光泽,甚至造成一些缺水,皮肤的含水量会比夏天或干燥...

经络减肥方法

经络减肥方法

如今,更流行的减肥方法是通过经络减肥。这种方法是基于中医药的基本发展趋势。其减肥原理主要是通过刺激穴位达到减肥的实际效果。因此,这种方式相对比较容易,对于那些不喜欢运动的人来说是一个很好的减肥选择...

喝纯奶拉肚子

喝纯奶拉肚子

我们通常在早上喝一杯牛奶,并有一些祝酒词教。我们认为早餐会更有营养。大家都知道,文章提到喝纯牛奶会引起腹泻,这也让我们对早餐感到非常苦恼。让我们来看看这个观点,看看能不能达到营养标准,改善早餐的饮...

正确的坐姿

正确的坐姿

有很多朋友腰痛,尤其是这些公司的上班族。因为他们每天都坐在公司办公室,从长远来看,他们会腰痛。其实,如果你的坐姿合适的话,很少会出现腰痛。我不知道你是否知道正确的坐姿?针对这个问题,我期待着您的学...

非洲疟疾后遗症

非洲疟疾后遗症

我们都知道,在非洲,标准是非常勤奋好学的,由于那里的气候,很长一段时间基本上都是夏天。因此,有一些大型微生物,很容易导致小动物级别的疾病。登革热是一种人畜共患病,一开始在非洲广泛传播,那么非洲疟疾...

孕妇可以喝猪肚鸡汤吗

孕妇可以喝猪肚鸡汤吗

大家都知道,猪肚不仅脆脆,而且营养丰富。老鸡汤中的营养元素也很丰富,味道非常美味。如果猪肚和老鸡汤是煮熟喝的,无论是营养还是味道,都很好吃,味道也很好。孕妇是比较独特的群体,她们需要在饮食上加以配...